Зошто треба да плачете, секојдневно!!!

Пеглајте колку сакате, каде сакате и кога сакате Плачењето има повеќе придобивки отколку смеењето Иако често брзаме да ги избришеме солзите, обидувајќи се да мислиме на поконструктивни работи наместо да лееме солзи како деца, ова однесувањето, според веб-страницата „Care2“, воопшто не е здраво.

Според многу научни истражувања, плачењето е природен и неопходен емоционален одговор на стресот, кој не може да има негативно влијание врз здравјето на луѓето.

Значи, без разлика дали плачете додека ја гушкате саканата личност или сами, еве неколку причини зошто може да плачете повеќе.

• Докажано е дека чувството на тага и гнев биле помалку кај 85% од жените и 73% од мажите после плачење.
• Жените плачат во просек 5.3 пати месечно, додека мажите плачат во просек 1.3 пати месечно.
• Просечното времетраење на епизодата на плачење кај возрасните е 6 минути.
• Солзите се леат во поголеми количини помеѓу 7 и 10 часот (кога лицето е уморно).

1- Го ублажува стресот

Истражувањето спроведено од Вилијам Фрај II, биохемичар и директор на Психијатриските истражувачки лаборатории во медицинскиот центар Сент Пол Ремзи, сугерира дека луѓето се чувствуваат подобро по плачењето бидејќи ги отстранува хемикалиите што се насобрале поради стресот.

„Не знаеме што се овие хемикалии, но знаеме дека солзите содржат ACTH, за кој е познато дека се зголемува во ситуации на стрес“, вели д-р Фрај. Плачењето може да биде начин за чистење на телото од хемикалии кои предизвикуваат напнатост и стрес.

2- Го намалува крвниот притисок

Дополнително, според неколку студии, крвниот притисок и пулсот се намалиле веднаш по сесиите за третман за време на кои пациентите плачеле.

3- Го намалува манганот

Манганот влијае на расположението, мозокот и нервната состојба, а во солзите се наоѓа во концентрација повеќе од 30 пати поголема од онаа во крвта. Затоа, студиите сугерираат дека плачењето е начин да се ослободите од манганот од телото и да го подобрите расположението.

4- Ги исфрла токсините

Производството на солзи на окото не е ограничено само на спречување на сувоста, бидејќи солзите содржат и лизозим, кој е антибактериски и антивирусен, и гликоза, која ги храни клетките на површината на окото и во внатрешноста на очните капаци.

5- Го чисти носот

Кога плачете, солзите се движат низ солзавниот канал во носните пасуси, каде што наидуваат на слуз. Кога солзите се мешаат со доволно количество слуз, тоа предизвикува слузта да стане помека и полесно да се исфрли, со што носот нема бактерии, вели психијатарот Џудит Орлоф, автор на книгата „Емоционална слобода“.