Кој е најдобриот природен лек за депресија?

А според она што го објави „Вашингтон пост“, научниците од Универзитетот во Бостон и Универзитетот во Вирџинија посочија дека вежбањето е класифицирано како подобро од лекувањето со психијатриски лекови, што може да предизвика несакани ефекти, и покрај нивната позитивна ефективност врз пациентот. како понекогаш и употребата на антиинфламаторни лекови Депресијата има несакани ефекти како слаб вид и анксиозност во текот на ноќта, како и зголемување на телесната тежина и намалено либидо.

Аеробните вежби вклучуваат кревање тегови, јога или пливање, како и редовно одење и трчање.

Вежбањето има и други здравствени придобивки, бидејќи помага во намалување на крвниот притисок, ја стимулира циркулацијата на крвта и работата на мозокот, покрај тоа што го подобрува квалитетот на спиењето и го регулира шеќерот во крвта, што ги поттикна истражувачите да дадат пример за вежбањето: „Замислете ако сите претходни придобивки имаа Запознаена во една таблета, колку би била таа мала пилула ефикасна и исклучителна?

На крајот од студијата, научниците ја забележаа потребата психијатрите да ги охрабруваат своите пациенти да се занимаваат со вежбање на редовна основа, бидејќи тоа е суштинско и ефикасно медицинско оружје во борбата против анксиозноста и депресијата.