Предности на вежбање јога

• Ја ублажува мускулната болка предизвикана од мускулна напнатост
• Помага за исфрлање на токсините од различни области и мускули на телото, а овој процес придонесува за зголемување на активноста, одложување на стареењето и продолжување на животот.
• Ја зголемува флексибилноста, силата и флексибилноста на зглобовите, лигаментите и тетивите
• Го намалува крвниот притисок и го намалува отчукувањата на срцето
• Го затегнува телото и го спречува опуштањето
• Ја подобрува ефикасноста на дишењето со намалување на бројот на вдишувања што ги земаме во минута
• Јогата го третира феноменот на несоница и прекинатиот сон, бидејќи вежбањето јога неколку пати во текот на неделата ве прави во можност да стекнете поголема релаксација
• Намалување на анемија од дефицит на железо во телото, бидејќи го зголемува нивото на хемоглобин во телото, што доведува до зголемување на нивото на железо во крвта и на тој начин ја спречува анемија

Како да се дијагностицира анемија, кои се начините за лекување на анемија?

Пет чекори за да добиете рамен стомак и тенок струк

Научете вежби за релаксација за подобро здравје