ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇഞ്ചി പാചകക്കുറിപ്പുകളെക്കുറിച്ച് അറിയുക:
ഇഞ്ചിയിൽ സജീവമായ ഫിനോളിക് സംയുക്തമായ ജിഞ്ചറോൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇഞ്ചിയിലെ ഈ ബയോ ആക്റ്റീവ് സംയുക്തമാണ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും അധിക കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാനും ഗ്ലൂക്കോസ്, ഇൻസുലിൻ എന്നിവയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നത്.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇഞ്ചി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം:
ഇഞ്ചി, കറുവപ്പട്ട ചായ:
- ഇഞ്ചിപ്പൊടി അര ടീസ്പൂൺ.
- ¼ ടീസ്പൂൺ കറുവപ്പട്ട പൊടി.
- 1 കപ്പ് വെള്ളം.
എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം:
- ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ കറുവപ്പട്ട പൊടിച്ചത് ചേർത്ത് പിറ്റേന്ന് രാവിലെ കുതിർത്ത് വെക്കുക.
- രാവിലെ വെള്ളം ഊറ്റി തിളപ്പിക്കുക.
- ചതച്ച ഇഞ്ചി ചേർത്ത് XNUMX മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക.
- കറുവപ്പട്ട ഇഞ്ചി ചായ ഒരു കപ്പിലേക്ക് അരിച്ചെടുത്ത് പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം കുടിക്കുക.
ഇഞ്ചി, നാരങ്ങ ചായ:
ചേരുവകൾ ,
- 1 ടേബിൾസ്പൂൺ വറ്റല് ഇഞ്ചി അല്ലെങ്കിൽ ഇഞ്ചി പൊടി.
- അര നാരങ്ങ നീര്
- 1 ടീസ്പൂൺ തേൻ.
- 1 കപ്പ് വെള്ളം
എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം:
- ഒരു കപ്പ് വെള്ളം തിളപ്പിച്ച് ഇഞ്ചി ചേർക്കുക 5 മിനിറ്റ്.
- ഇത് തണുത്തതിന് ശേഷം നാരങ്ങാനീരും തേനും ചേർക്കുക.
- നന്നായി ഇളക്കി കുടിക്കുക.
ഇഞ്ചി, തേൻ ചായ:
ചേരുവകൾ :
- വറ്റല് ഇഞ്ചി 2 ടേബിൾസ്പൂൺ.
- അസംസ്കൃത തേൻ 1 ടീസ്പൂൺ.
- 1 കപ്പ് വെള്ളം.
എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം:
- ഒരു കപ്പ് വെള്ളം തിളപ്പിച്ച് വറ്റല് ഇഞ്ചി ചേർക്കുക.
- മിശ്രിതം 5 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക, തണുപ്പിക്കുക.
- ഫലം ലഭിക്കുന്നതുവരെ തേൻ ചേർത്ത് കുടിക്കുക.
മറ്റ് വിഷയങ്ങൾ:
കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റിനെക്കുറിച്ച് അറിയുക, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാണ്
എന്താണ് കാൻഡിഡ ഡയറ്റ്? കൂടാതെ എന്ത് ഭക്ഷണങ്ങളാണ് അനുവദനീയമായത്?