വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തിന്റെ പുതുമ നിലനിർത്താൻ ഒമ്പത് ടിപ്പുകൾ

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ രഹസ്യങ്ങൾ അവളുടെ യൗവനം നിലനിർത്താനും വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ആദ്യകാല ലക്ഷണങ്ങൾ തടയാനും വ്യത്യസ്തമായ പരിചരണം ആവശ്യമായ ചില മാറ്റങ്ങൾ അവളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.
XNUMX- ദിവസേനയുള്ള ചർമ്മ ശുചീകരണ ദിനചര്യകൾ പാലിക്കുക, മുഖം കഴുകുമ്പോൾ സോപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, ശൈത്യകാലത്തും വേനൽക്കാലത്തും തണുത്ത വെള്ളമാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്, ഒരു ബാലൻസ്ഡ് ക്ലെൻസർ ഉപയോഗിക്കുക, തുടർന്ന് തണുത്ത റോസ് വാട്ടറും മോയ്സ്ചറൈസറും ഉപയോഗിച്ച് ഇത് പിന്തുടരുക, മേക്കപ്പ് നീക്കം ചെയ്യുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. അതു കൊണ്ട് ഉറങ്ങരുത്.
XNUMX- ചൂടുള്ള കുളിക്ക് ശേഷം ദിവസവും ചർമ്മത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ കുളിക്കുന്നതിന് കാൽ മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഒലിവ് ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മം മസാജ് ചെയ്യുക. സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളിൽ നിന്നുള്ള മെഡിക്കൽ സ്‌ക്രബ് ഉപയോഗിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചസാര, വെളിച്ചെണ്ണ പോലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത എക്‌സ്‌ഫോളിയേറ്റർ ഉപയോഗിച്ചോ ചർമ്മത്തെ പുറംതള്ളുക.
XNUMX- പകൽ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുക: ഉചിതമായ സംരക്ഷണ ഘടകം ഉള്ള ഒരു സൺസ്‌ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുക, ഉച്ചവെയിലിനെ ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ട് ദിവസത്തിൽ പല തവണ പുരട്ടുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
10- നിർജ്ജലീകരണം ഒഴിവാക്കുക: ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് XNUMX ഗ്ലാസ് വെള്ളമെങ്കിലും കുടിക്കുക, ചർമ്മം കഴുകാൻ ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
XNUMX- വൈവിധ്യമാർന്നതും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് കഴിക്കുക, ശേഷമല്ല.
XNUMX- സ്പോർട്സ് ചെയ്യുക: വ്യായാമം നിങ്ങൾക്ക് ഫിറ്റ്നസും യോജിപ്പുള്ള ശരീരവും നൽകാൻ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും വിഷവസ്തുക്കളെ ഒഴിവാക്കാനും മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും വിശ്രമിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
XNUMX- രാത്രിയിൽ ആറ് മുതൽ ഒമ്പത് മണിക്കൂർ വരെ പൂർണ്ണമായും ഇരുണ്ട മുറിയിൽ ഉറങ്ങുക.
XNUMX- ചർമ്മത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനുള്ള മെഡിക്കൽ മുഖംമൂടികൾ.
XNUMX- ഉറങ്ങുന്നതിന് കാൽ മണിക്കൂർ മുമ്പ് കിടപ്പുമുറി വായുസഞ്ചാരമുള്ളതാക്കുക
XNUMX- ശുഭാപ്തിവിശ്വാസവും പോസിറ്റിവിറ്റിയും ചർമ്മത്തിന്റെ പുതുമ നിലനിർത്തുന്നു.