യോഗ പരിശീലിക്കുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

• പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം മൂലമുണ്ടാകുന്ന പേശി വേദന ഒഴിവാക്കുന്നു
• ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്നും പേശികളിൽ നിന്നും വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു, ഈ പ്രക്രിയ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും പ്രായമാകൽ വൈകുന്നതിനും ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.
• സന്ധികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, ടെൻഡോണുകൾ എന്നിവയുടെ വഴക്കവും ശക്തിയും വഴക്കവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
• രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
• ശരീരത്തെ മുറുക്കി തൂങ്ങുന്നത് തടയുന്നു
• മിനിറ്റിൽ നാം എടുക്കുന്ന ശ്വസനങ്ങളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ശ്വസനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
• ഉറക്കമില്ലായ്മ, ഉറക്കം തടസ്സപ്പെടുത്തൽ എന്നീ പ്രതിഭാസങ്ങളെ യോഗ ചികിത്സിക്കുന്നു, കാരണം ആഴ്ചയിൽ ഏതാനും തവണ യോഗ പരിശീലിക്കുന്നത് കൂടുതൽ വിശ്രമം നേടാൻ നിങ്ങളെ പ്രാപ്തരാക്കുന്നു.
• ശരീരത്തിലെ ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് വിളർച്ച കുറയ്ക്കുന്നു, കാരണം ഇത് ശരീരത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് ഉയർത്തുന്നു, ഇത് രക്തത്തിലെ ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വിളർച്ച തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

അനീമിയ എങ്ങനെ കണ്ടുപിടിക്കാം, അനീമിയ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള വഴികൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പരന്ന വയറും മെലിഞ്ഞ അരക്കെട്ടും ലഭിക്കാൻ അഞ്ച് ഘട്ടങ്ങൾ

മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യത്തിനായി വിശ്രമ വ്യായാമങ്ങൾ പഠിക്കുക