സമ്മർദ്ദം, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ആദ്യ ശത്രു, അതെങ്ങനെ?

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ പരിപാലിക്കാൻ നിങ്ങൾ ചെലവഴിക്കുന്ന മണിക്കൂറുകളെല്ലാം, നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റത്തിലും കാര്യങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന രീതിയിലും മാറ്റം വരുത്തിയില്ലെങ്കിൽ സ്വർണ്ണ ക്രീമുകളും സെറവും വാങ്ങാൻ നിങ്ങൾ ചെലവഴിച്ച ഭീമമായ പണമെല്ലാം പാഴാകുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ.

ഇത് സമ്മർദ്ദമാണ്, സൂര്യനും നിർജ്ജലീകരണത്തിനും ശേഷം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ ശത്രു, ഇത് നമ്മുടെ ആധുനിക ജീവിതശൈലി നമ്മുടെമേൽ ചുമത്തുന്ന നികുതിയാണ്. ഇത് നമ്മുടെ ചുറ്റുപാടുകളോടുള്ള ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണം നിർണ്ണയിക്കുന്ന ഒരു അഡാപ്റ്റീവ് സിസ്റ്റം പോലെയാണ്, ഇത് ആധുനിക ലോകത്തിലെ 37 ശതമാനം സ്ത്രീകളെയും 24 ശതമാനം പുരുഷന്മാരെയും ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് വിശദീകരിക്കുന്നു.

സമ്മർദ്ദത്തിന് വിധേയമാകുമ്പോൾ, ശരീരം ഒരു കൂട്ടം ഹോർമോണുകൾ സ്രവിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് അഡ്രിനാലിൻ, കോർട്ടിസോൾ, ഇത് നമ്മുടെ സുപ്രധാന സംവിധാനങ്ങളെ സജീവമാക്കുകയും നമ്മെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്ന ഏത് അപകടത്തെയും നേരിടാൻ നമ്മെ സജ്ജമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ നമ്മെത്തന്നെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഈ പോസിറ്റീവ് മെക്കാനിസം, ശരീരത്തെ മൊത്തത്തിൽ പ്രതികൂല ഫലങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് വളരെക്കാലം തുടരുകയാണെങ്കിൽ പ്രത്യേകിച്ച് ചർമ്മത്തിൽ. സമ്മർദ്ദം നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാകുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ചർമ്മം ഈ സാഹചര്യത്തെ ബാധിക്കുകയും അകാല വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുകയും കൂടുതൽ ടെൻഡർ ആകുകയും മൃദുത്വവും ചൈതന്യവും നഷ്‌ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ അയവ്, പാടുകൾ, ചുളിവുകൾ എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.
പിരിമുറുക്കവും രക്തചംക്രമണവും:
സമ്മർദ്ദത്തിന് വിധേയമാകുമ്പോൾ, ശരീരത്തിലെ സുപ്രധാന അവയവങ്ങളിലേക്ക് രക്തചംക്രമണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും അവയ്ക്ക് കൂടുതൽ ഊർജ്ജവും ഓക്സിജനും നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു, അത് ഏത് അപകടത്തെയും നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഈ ഭാഗത്തെ ചർമ്മം ഒരു സുപ്രധാന അവയവമല്ലാത്തതിനാൽ, രക്തകോശങ്ങളുടെ ശരിയായ പോഷണം ലഭിക്കാതെ, വിളറിയതും നിർജീവവുമായി മാറുന്നു.

സമ്മർദ്ദമുണ്ടാക്കുന്ന ഘടകങ്ങളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുമ്പോൾ, ശരീരം കോർട്ടിസോൾ എന്ന ഹോർമോൺ പുറത്തുവിടുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിന് ഊർജ്ജം നൽകുന്ന തരത്തിലുള്ള പഞ്ചസാരകൾ പുറത്തുവിടുന്നു. എന്നാൽ കോർട്ടിസോളിന്റെ ഈ അമിതമായ ഉൽപ്പാദനം ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ചർമ്മത്തിലെ അണുബാധകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് മുഖക്കുരു, ചുളിവുകൾ, ചർമ്മത്തിന്റെ ചൈതന്യവും അതിന്റെ സാധാരണ ദൃഢതയും നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന് പുറമേ.

കോർട്ടിസോൾ നമ്മുടെ ശരീരം ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന കൊളാജന്റെ അളവ് കുറയുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തിന് ചൈതന്യം നഷ്ടപ്പെടുകയും ചുളിവുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാനുള്ള സംവിധാനം വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് സ്ലീപ്പ് ഹോർമോൺ എന്നറിയപ്പെടുന്ന മെലറ്റോണിന്റെ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ പുനരുജ്ജീവന ശേഷി കുറയ്ക്കുന്നു.

നമ്മുടെ ചർമ്മ കോശങ്ങളുടെ നാശത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും കോശങ്ങളുടെ പുനരുജ്ജീവനത്തിനുള്ള കഴിവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും സമ്മർദ്ദം കാരണമാകുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള അയവുണ്ടാക്കുകയും ചുളിവുകളും പാടുകളും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ധാരാളം ചിരിക്കുന്നവരിൽ കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പ്രകടമായ ചുളിവുകൾ വേഗത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, കണ്ണുകൾക്ക് ഇടയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന സിംഹത്തിന്റെ ചുളിവുകളും നെറ്റിയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന ചുളിവുകളും മുഖത്ത് പ്രത്യേക ഭാവങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന വരകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അതായത് പുരികം ചുളിക്കുക അതിന്റെ ആവർത്തനം അകാല ചുളിവുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.