സ്വാഭാവിക പ്രസവം സുഗമമാക്കാനുള്ള വഴികൾ:

1- നടക്കുക:

നടത്തം ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ തലയെ പെൽവിസിലേക്ക് താഴ്ത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് സ്വാഭാവിക ജനന പ്രക്രിയയെ സുഗമമാക്കുന്നു

2- തീയതികൾ

ദിവസവും ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് പ്രസവം സുഗമമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

3- വേവിച്ച കാശിത്തുമ്പ:

തിളപ്പിച്ച കാശിത്തുമ്പ കഴിക്കുന്നത് ഗർഭപാത്രം തുറക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് പ്രസവം സുഗമമാക്കുന്നു

4- ജനന പന്ത്:

പ്രസവിക്കുന്ന പന്ത് അതിൽ ഇരിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് കുഞ്ഞിന്റെ തലയെ പെൽവിസിലേക്ക് താഴ്ത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ജനന പ്രക്രിയയെ സുഗമമാക്കുന്നു.

5- തേൻ:

തേൻ ശരീരത്തിലെ പേശികളെ അയവുവരുത്തുന്നു, ഇത് നടുവേദനയും പ്രസവവേദനയും ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

6- കെഗൽ വ്യായാമങ്ങൾ:

ഈ വ്യായാമങ്ങൾ സെർവിക്സിനെ വികസിപ്പിക്കാനും പെൽവിക് പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു

അകാല ജനനത്തിനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങളും സിസേറിയന് ശേഷമുള്ള സ്വാഭാവിക ജനനവും .. സിസേറിയന് ശേഷമുള്ള സ്വാഭാവിക ജനനത്തിന്റെ അപകടസാധ്യതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പ്രസവം അടുക്കുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

അകാല ജനനത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? പിന്നെ അതിന്റെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

സ്വാഭാവിക ജനന മുറിവ് എങ്ങനെ പരിപാലിക്കാം?