നാല് തരം പഴങ്ങൾ അവയുടെ തൊലികൾ ഉപയോഗിക്കാം

നാല് തരം പഴങ്ങൾ അവയുടെ തൊലികൾ ഉപയോഗിക്കാം

ഓറഞ്ച്

ഓറഞ്ച് തൊലി നാരുകളുടെയും (പെക്റ്റിൻ) ഫിനോളിക് സംയുക്തങ്ങളായ ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ, ഫ്ലേവനോളുകൾ, ഫിനോളിക് ആസിഡുകൾ, ഗ്ലൈക്കോസൈലേറ്റഡ് ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ എന്നിവയുടെയും സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണ്. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻറി-ഡയബറ്റിക്, ആന്റി-ഹൈപ്പർലിപിഡിക്, ആൻറി-കാൻസർ, ആന്റി-അഥെറോസ്‌ക്ലെറോട്ടിക് എന്നിങ്ങനെ വിവിധ ഗുണങ്ങളാൽ ഇതിന്റെ ഉള്ളടക്കങ്ങൾ സവിശേഷതകളാണ്.

അതിന്റെ ഉപയോഗങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഇത് ചായയിൽ ചേർക്കാം.
• ചർമ്മത്തിന് നവോന്മേഷം പകരാൻ ഫേസ് മാസ്‌കായി ഉപയോഗിക്കേണ്ട ഡ്രയറും പൗഡറും.
• കൊതുക് കടിക്കാതിരിക്കാനുള്ള മാർഗമായി ചർമ്മത്തിൽ തടവുക.

നാരങ്ങ

അമിതവണ്ണമുള്ള കുട്ടികളെയും കൗമാരക്കാരെയും ചെറുനാരങ്ങയുടെ തൊലി നല്ല രീതിയിൽ ബാധിക്കുമെന്നും പിന്നീടുള്ള ഘട്ടങ്ങളിൽ ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം എന്നിവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്നും ഒരു പഠനം വ്യക്തമാക്കുന്നു. നാരങ്ങാത്തൊലിയിൽ വിറ്റാമിൻ സി, ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അവയിൽ ഉയർന്ന ശതമാനം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററിയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിന്റെ ഉപയോഗങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഇത് ചായയിൽ ചേർക്കുന്നു.
• ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ കക്ഷത്തിലെ കറുപ്പ് നിറം കുറയ്ക്കുന്നതിനോ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• ഫംഗൽ, ബാക്ടീരിയ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് തലയോട്ടിയിലെ അണുബാധകൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഇത് തലയോട്ടിയിൽ തടവുന്നു.

ആപ്പിൾ

ആപ്പിൾ തൊലികളിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ കാറ്റെച്ചിൻ, ക്ലോറോജെനിക് ആസിഡ്, പ്രോസയാനിഡിൻ, എപികാടെച്ചിൻ, ക്വെർസെറ്റിൻ തുടങ്ങിയ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, ആപ്പിളിന്റെ തൊലിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫിനോളിക് സംയുക്തങ്ങൾ കാമ്പിലുള്ളതിനേക്കാൾ 2-6 മടങ്ങ് കൂടുതലാണ്. ആപ്പിൾ തൊലി കളയാതെ കഴിക്കുമ്പോൾ വിട്ടുമാറാത്തതും കോശജ്വലനവുമായ രോഗങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതിന്റെ ഉപയോഗങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• വീട്ടിൽ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ തയ്യാറാക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.
• ഇത് ജ്യൂസുകൾ, സ്മൂത്തികൾ, ആപ്പിൾ ഷേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പഴങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ചേർക്കുന്നു.
• ഇത് ഒരു ആന്റിമൈക്രോബയൽ റൂം എയർ ഫ്രെഷനർ ആക്കി മാറ്റുന്നു.
• മുഖംമൂടിയായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ഉണക്കി പൊടിക്കുന്നു.

മാതളനാരകം

ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ, ആന്തോസയാനിനുകൾ, ഫിനോളിക് ആസിഡുകൾ തുടങ്ങിയ ഉയർന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ മാതളനാരങ്ങയുടെ തൊലിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മാതളനാരങ്ങ തൊലി പഴത്തിന്റെ ആകെ ഭാരത്തിന്റെ 50% വരും, അതേസമയം അതിന്റെ വിത്തുകളുടെ ഭാരം 10% കവിയരുത്, പുറംതൊലി 40% ആണ്. കാൻസർ, ന്യൂറോ ഡിജെനറേറ്റീവ്, ഇമ്മ്യൂണോ ഡിഫിഷ്യൻസി, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് എന്നിവയെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ മാതളനാരങ്ങയുടെ തൊലിക്കുണ്ട്. അതിന്റെ ഉപയോഗങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• നാരുകളുടെയും പോളിഫെനോളുകളുടെയും ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കമുള്ള ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ബ്രെഡ് തയ്യാറാക്കാൻ ഇത് ഗോതമ്പ് കുഴെച്ച പൊടിയിൽ നേർപ്പിച്ച് പൊടിച്ചതിന് ശേഷം ചേർക്കുന്നു.
• ഇത് ചായയിൽ ചേർക്കുന്നു.
• വാർദ്ധക്യം, മുഖക്കുരു, മറ്റ് ചർമ്മരോഗങ്ങൾ എന്നിവ തടയാൻ മുഖത്ത് പുരട്ടാൻ കഴിയുന്ന മാതളനാരങ്ങയുടെ തൊലി എണ്ണ തയ്യാറാക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• മുടികൊഴിച്ചിൽ തടയാൻ മുടിയിൽ വയ്ക്കുന്നു.

നിങ്ങളെ ബുദ്ധിപരമായി അവഗണിക്കുന്ന ഒരാളോട് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ഇടപെടും?