നിലക്കടല കഴിക്കുന്നതിന്റെ അത്ഭുതകരമായ ആറ് ഗുണങ്ങൾ

നിലക്കടല കഴിക്കുന്നതിന്റെ അത്ഭുതകരമായ ആറ് ഗുണങ്ങൾ

നിലക്കടലയ്ക്ക് ഒരു പ്രത്യേക രുചിയും ഒന്നിലധികം പോഷക ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. WIO ന്യൂസ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത് അനുസരിച്ച്, ശൈത്യകാലത്ത് നിലക്കടല കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്നതിന് 6 കാരണങ്ങളുണ്ട്, അവ ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ്:

1. ഹൃദയാരോഗ്യം
നിലക്കടലയിൽ കാണപ്പെടുന്ന മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ്, പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പുകൾ ഹാനികരമായ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. തണുത്ത താപനില ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിൽ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ശൈത്യകാലത്ത് ഹൃദയാരോഗ്യം വളരെ പ്രധാനമാണ്.

2. വർദ്ധിച്ച ഊർജ്ജം

നിലക്കടല പ്രോട്ടീൻ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവയുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ്, ഇത് ദ്രുതവും സുസ്ഥിരവുമായ ഊർജ്ജം നൽകുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് തണുപ്പുള്ള മാസങ്ങളിൽ മനുഷ്യശരീരത്തിന് ചൂട് നിലനിർത്താൻ അധിക ഇന്ധനം ആവശ്യമാണ്.

3. പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്
വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ തുടങ്ങിയ അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ നിലക്കടലയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ പോഷകങ്ങൾ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിൽ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, ശൈത്യകാല രോഗങ്ങളെ അകറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നു.

4. വൈജ്ഞാനിക ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുക
വൈജ്ഞാനിക തകർച്ച തടയുന്നത് എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല. നിലക്കടലയിൽ നിയാസിൻ, റെസ്‌വെറാട്രോൾ, വിറ്റാമിൻ ഇ എന്നിവയുടെ ശക്തമായ ട്രയാഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ബുദ്ധിപരമായ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കും. നിയാസിൻ, റെസ്‌വെറാട്രോൾ, വിറ്റാമിൻ ഇ എന്നിവയുടെ ട്രയാഡ് കൂടിച്ചേർന്ന് അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗത്തിനും പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വൈജ്ഞാനിക തകർച്ചയ്ക്കും എതിരായി ഒരു സംരക്ഷണ തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

5. മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
നിലക്കടലയിൽ മാംഗനീസ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഊർജ്ജ ഉൽപാദനത്തിലും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തിലും ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ഭാരവും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമവും നിലനിർത്തുന്നതിന് നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന മെറ്റബോളിസം അത്യാവശ്യമാണ്.

6. ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മം നിലനിർത്തുക
ശീതകാല കാലാവസ്ഥ ചർമ്മത്തിന് കഠിനമായിരിക്കും, ഇത് വരൾച്ചയ്ക്കും പ്രകോപിപ്പിക്കലിനും ഇടയാക്കും. നിലക്കടലയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ ഇ ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കാനും ആരോഗ്യകരവും ജലാംശം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

2024-ലെ ധനു രാശിയുടെ പ്രണയ ജാതകം