നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തെ നശിപ്പിക്കുന്ന പത്ത് തെറ്റുകൾ

1- പ്രാതൽ കഴിക്കാതിരിക്കുക

2- വ്യായാമത്തിന് മുമ്പ് ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്

3- ദീർഘനേരം വ്യായാമം ചെയ്ത ശേഷം ഭക്ഷണം കഴിക്കുക

4- എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക

5- പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കുന്നതും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ അവഗണിക്കുന്നതും

6- കലോറി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക

7- കലോറി കത്തിക്കുന്നില്ല

8- വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതു മുതൽ ഇഷ്ടമുള്ളത് കഴിക്കാം എന്ന വിശ്വാസം

9- ആവശ്യത്തിന് ദ്രാവകം കുടിക്കാതിരിക്കുക

10- ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഭക്ഷണക്രമം തിരഞ്ഞെടുക്കൽ