ഉറക്കക്കുറവ് മരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു!!!!

ഉറക്കക്കുറവ് നിങ്ങൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യില്ലെന്നും അധിക മണിക്കൂറുകൾ നേടില്ലെന്നും തോന്നുന്നു, മറിച്ച്, അത് നിങ്ങളുടെ ആയുസ്സ് കുറയ്ക്കും!!!! ഉറക്കക്കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ ദൈനംദിന ഉറക്കക്കുറവ് ശരീരത്തിനും തലച്ചോറിനും വലിയ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുമെന്നും മരണത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാമെന്നും അടുത്തിടെയുള്ള ഒരു മെഡിക്കൽ റിപ്പോർട്ട് പ്രസ്താവിച്ചു, അതേസമയം ദൈനംദിന ഉറക്കത്തിന് അനുയോജ്യമായ സമയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യം അവശേഷിക്കുന്നു.

നിരവധി ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങളുടെയും മെഡിക്കൽ ഗവേഷണങ്ങളുടെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ “ബിസിനസ് ഇൻസൈഡർ” വെബ്‌സൈറ്റ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു റിപ്പോർട്ട് അനുസരിച്ച്, പ്രായപൂർത്തിയായ ഒരാൾ ദിവസവും ഏഴ് മുതൽ ഒമ്പത് മണിക്കൂർ വരെ ഉറങ്ങേണ്ടതുണ്ട്, അതേസമയം കുട്ടികൾക്ക് അതിലും കൂടുതൽ ഉറങ്ങേണ്ടതുണ്ട്. ഏതെങ്കിലും ഒരു കാരണത്താൽ ഒരാൾ അതിലും കുറവ് ഉറങ്ങുന്നു, അതിനർത്ഥം അവന്റെ ശരീരവും തലച്ചോറും ഒരുമിച്ചുള്ള കേടുപാടുകൾക്കും കേടുപാടുകൾക്കും അവന്റെ മരണത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന രോഗങ്ങൾക്കും വിധേയമാകുന്നു എന്നാണ്.

ഉറക്കക്കുറവ്, അല്ലെങ്കിൽ ക്രമരഹിതമായ ഉറക്കം, ക്യാൻസർ, പ്രത്യേകിച്ച് വൻകുടൽ കാൻസർ, സ്തനാർബുദം എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി രോഗങ്ങളുമായി അടുത്ത ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

കൂടാതെ, ഉറക്കക്കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കം തടസ്സപ്പെടുന്നത് ശരീരത്തിന് വേണ്ടത്ര വിശ്രമം കാരണം കേടായ ചർമ്മം സുഖപ്പെടാത്തതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് ഒടുവിൽ വ്യക്തിയെ വാർദ്ധക്യത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

അമേരിക്കൻ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി ഓഫ് വിസ്കോൺസിൻ പുറത്തിറക്കിയ ഒരു പഠനത്തിൽ ഉറക്കക്കുറവ് ചർമ്മവും ചർമ്മവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി രോഗങ്ങൾക്കും പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നു, ഇത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ആളുകളിൽ ആരോഗ്യകരമായ പെരുമാറ്റം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു.

ഉറക്കക്കുറവ് അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ഏകാന്തതയും സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കാനും മറ്റുള്ളവരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താനുമുള്ള വിമുഖതയും അനുഭവപ്പെടുന്നതായി മറ്റൊരു പഠനം അഭിപ്രായപ്പെട്ടു.

മറ്റൊരു പഠനമനുസരിച്ച്, ദീർഘകാല ഉറക്കക്കുറവ് മെമ്മറി പ്രശ്നങ്ങളിലേക്കും നയിക്കുന്നു, തലച്ചോറിലെ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും മെമ്മറിയിൽ നിന്ന് വിവരങ്ങൾ തിരിച്ചുവിളിക്കാനുള്ള കഴിവിനും കാരണമാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ മനസ്സിൽ സംഭവിക്കുന്നു, അതായത് ചില വിദ്യാർത്ഥികൾ ജോലി ചെയ്യുന്ന രാത്രികൾ. പഠിക്കുന്നതും പഠിക്കുന്നതും തടയാൻ കഴിയില്ല, ഇത് വിദ്യാഭ്യാസ നേട്ടത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും വിദ്യാർത്ഥിയുടെ പഠനത്തിലും പരീക്ഷയിലും ദോഷം വരുത്തുകയും ചെയ്യും.