നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ പക്വത പ്രാപിക്കാനും വൈകാരികമായി വളരാനും കഴിയും?

നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ പക്വത പ്രാപിക്കാനും വൈകാരികമായി വളരാനും കഴിയും?

ഒരു വ്യക്തിക്ക് ബുദ്ധിമാനും വിദ്യാസമ്പന്നനുമാകാം, എന്നാൽ അവൻ ജ്ഞാനിയായിരിക്കണമെങ്കിൽ, അവൻ വൈകാരികമായി വളരണം.

ഹാക്ക് സ്പിരിറ്റ് അനുസരിച്ച്, വികാരങ്ങൾ വഞ്ചനാപരമായ കാര്യങ്ങളാകാം, ഇത് മോശം ശീലങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ എടുക്കാൻ കാരണമാകും, ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ദീർഘകാല വൈകാരിക വികാസത്തെയും വളർച്ചയെയും തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.

ഇനിപ്പറയുന്ന സ്വഭാവരീതികൾ നേരിടാനുള്ള സംവിധാനങ്ങളാകാം, എന്നാൽ ഒരു വ്യക്തി കൂടുതൽ വൈകാരികമായി പക്വത പ്രാപിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ അവ എങ്ങനെ തകർക്കണമെന്ന് പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്:

1. നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോണിൽ തുടരാൻ ഒഴികഴിവുകൾ പറയുന്നു

കാരണങ്ങൾ ഒഴികഴിവുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്. എന്നാൽ ആത്യന്തികമായി അവ പരസ്പരം മാറ്റി ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് തന്നോട് തന്നെ സത്യസന്ധത പുലർത്താനുള്ള ധൈര്യം ഉണ്ടായിരിക്കണം. പരാജയം, നഷ്ടം, തിരസ്കരണം എന്നിവയെ ഭയക്കുമ്പോൾ, അവൻ ആരംഭിക്കാതിരിക്കാനുള്ള കാരണങ്ങൾ നോക്കുന്നു, അവൻ നീട്ടിവെക്കുന്നു, പക്ഷേ അവൻ ഒഴികഴിവുകൾ ഉപയോഗിച്ച് അത് ന്യായീകരിക്കുന്നു.

അതുകൊണ്ട്, താൻ ഭയക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ ജീവിതത്തിൽ ഒരു മാറ്റവും വരുത്താൻ കഴിയില്ല എന്നതിനാൽ, സത്യസന്ധമായി വിഷയം നേരിടാൻ അവൻ തയ്യാറായിരിക്കണം.

2. സ്വയം ആശങ്കകൾ ഒഴിവാക്കുക

ഒരു വ്യക്തി സ്വയം പറയുന്ന നുണകൾ ആദ്യ ഭാഗമാണെങ്കിൽ, രണ്ടാം ഭാഗം യഥാർത്ഥത്തിൽ അവന്റെ ഭയം നേരിടാൻ അവനെ നിർബന്ധിക്കും, അതായത്, അവന്റെ ഭയം സമ്മതിച്ച് മുന്നോട്ട് പോകാൻ തീരുമാനിക്കുക.

അസ്വസ്ഥതകൾക്കിടയിലും പ്രവർത്തിക്കാൻ ബോധപൂർവമായ തീരുമാനം എടുക്കുമ്പോൾ, അവൻ ആത്മവിശ്വാസവും ആത്മവിശ്വാസവും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പ്രതിരോധശേഷി നേടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു കുറുക്കുവഴിയും ഇല്ല, ഈ ഘട്ടം സിദ്ധാന്തത്തിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ പ്രായോഗിക നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളണം. ഒരു വ്യക്തി വളരുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന അസുഖകരമായ വികാരങ്ങൾ എത്രത്തോളം അനുഭവപ്പെടുന്നുവോ, കാലക്രമേണ അവ മെച്ചപ്പെടും.

3. "നെഗറ്റീവ്" വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുന്നു

"നല്ല വൈബ്സ് മാത്രം" ഒരു മികച്ച ബമ്പർ സ്റ്റിക്കർ ഉണ്ടാക്കുന്നു. എന്നാൽ വികാരങ്ങളിൽ വിഷലിപ്തമായ പോസിറ്റിവിറ്റി കലർന്നിരിക്കുന്നു. ലളിതമായ കാരണങ്ങളാൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് വിശ്രമിക്കാനും ഭയപ്പെടാതിരിക്കാനും പഠിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടാനാവില്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല.

എന്നിരുന്നാലും, "നെഗറ്റീവ്" വികാരങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതും ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു സാധാരണ ഭാഗമാണ്. പലപ്പോഴും ഈ അസുഖകരമായ വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള ശ്രമത്തിൽ, അവ പരിഹരിക്കപ്പെടാതെ അവശേഷിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ അവ ഒഴിവാക്കാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുന്നു. ഒരു വ്യക്തി വൈകാരികമായി വളരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവരുടെ വികാരങ്ങൾ എങ്ങനെ അംഗീകരിക്കണമെന്നും ആരോഗ്യകരമായ ഭാവങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ അവരെ അനുവദിക്കണമെന്നും അവർ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

4. വികാരങ്ങളുടെ അമിതമായ അംഗീകാരം

പല തരത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള സമൂഹത്തിന് വികാരങ്ങൾ അവരേക്കാൾ പ്രധാനമാണെന്ന് കാണിക്കാൻ കഴിയും.

വികാരങ്ങൾ ഉൾക്കാഴ്ചകളും സൂചനകളും നൽകുന്ന വളരെ ശക്തമായ സിഗ്നലുകളായിരിക്കാം, എന്നാൽ മറ്റൊരു പ്രധാന വസ്തുതയുണ്ട്, അതിലുപരി വികാരങ്ങൾ വസ്തുതകളല്ല, പ്രവർത്തനങ്ങൾ വികാരങ്ങളെ മാത്രം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതല്ല, കാരണം ഒരു വ്യക്തിക്ക് വളരെ അടുത്ത് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും അവയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന വികാരങ്ങൾ.. അതിനാൽ തന്നെ ഇടറിപ്പോകുന്നതിനോ സ്വയം അട്ടിമറിക്കുന്നതിനോ ഇടയാക്കിയേക്കാവുന്ന ആ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് അവൻ കഥകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

5. ഒരു വൈകാരിക ബലിയാടിനെ കണ്ടെത്തുക

ഒരു വ്യക്തി അവർ അനുഭവിക്കുന്ന എല്ലാത്തിനും പൂർണ്ണവും സമൂലവുമായ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കണം, കാരണം അവർ എല്ലാ അനുഭവങ്ങളും പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്ന ചട്ടക്കൂട് എല്ലായ്പ്പോഴും ആന്തരികമാണ്.

അതിനർത്ഥം അവർക്ക് എന്ത് സംഭവിച്ചാലും, എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കണം എന്നതിനുള്ള ഒഴികഴിവുകളോ ഒഴികഴിവുകളോ അല്ല, കാരണം ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ആരോടെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും പ്രതികരണമായി കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. ഇത്തരത്തിലുള്ള പെരുമാറ്റത്തിൽ മുഴുകുന്നത് വൈകാരിക വളർച്ചയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.

6. ഭൂതകാലത്തെ മുറുകെ പിടിക്കുക

വേദനയുണ്ടാക്കുന്നത് പിന്നോട്ട് തള്ളുന്നത് മനുഷ്യ സ്വഭാവമാണ്, പക്ഷേ പാഠങ്ങൾ പഠിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇതും മേൽപ്പറഞ്ഞവ പാലിക്കുന്നതും തമ്മിൽ വലിയ വ്യത്യാസമുണ്ട്. പകയോ നീരസമോ മുറുകെ പിടിക്കുക, പഴയ പരാജയങ്ങളെക്കുറിച്ചോ വേദനാജനകമായ നിമിഷങ്ങളെക്കുറിച്ചോ നിരന്തരം ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നതും ഭൂതകാലത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതും വർത്തമാനകാല മാനസിക സ്ഥിരതയെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു.

ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഇപ്പോഴും അനുഭവങ്ങളിൽ നിന്ന് പഠിക്കാൻ കഴിയും, അതേ സമയം അവയിൽ ഒരു മാറ്റവുമില്ലെന്ന് അംഗീകരിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഒരാൾ മറ്റുള്ളവരോട് ക്ഷമിക്കണം, ചിലപ്പോൾ ഒരാൾ സ്വയം ക്ഷമിക്കണം.

7. മറ്റുള്ളവരെ പ്രീതിപ്പെടുത്തുന്നതിൽ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു

മറ്റുള്ളവരെ പ്രീതിപ്പെടുത്താൻ തീവ്രമായി ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾ ഇനിപ്പറയുന്നവയാൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നു:

• തിരസ്കരണം സ്വീകരിക്കുന്നതിനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്.
• മറ്റുള്ളവർ തങ്ങളെക്കുറിച്ച് എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള തീവ്രമായ ഉത്കണ്ഠ.
• മറ്റുള്ളവരുടെ ആശയങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ അഭിപ്രായങ്ങൾ കൂടുതൽ സ്വീകാര്യമായി തോന്നുന്നതിന്, അവർ കൂടുതൽ ഇഷ്ടപ്പെടുമെന്ന പ്രതീക്ഷയിൽ അവരോടൊപ്പം പോകുക.
• മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കാൻ സ്വയം അവഗണിക്കുക.
• ആത്മസംതൃപ്തിക്കായി മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്നുള്ള അംഗീകാരവും പ്രശംസയും ആഗ്രഹിക്കുക.
• വികാരങ്ങളും അഭിപ്രായങ്ങളും ആവശ്യങ്ങളും ജനപ്രീതിയില്ലാത്തതാണെങ്കിൽ മറയ്ക്കുക.

തീർച്ചയായും ആളുകൾ നമ്മളെക്കുറിച്ച് എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കാതിരിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, എല്ലാവരും സ്നേഹിക്കപ്പെടാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ഈ ഘടകങ്ങൾ പ്രാഥമിക ആശങ്കയാകുമ്പോൾ, വ്യക്തി അവരുടെ വൈകാരിക ക്ഷേമത്തെ ത്യജിക്കുന്നു.

വൈകാരിക വളർച്ച എന്നാൽ വികാരങ്ങളുടെ കുറഞ്ഞ ആർദ്രമായ വശം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും എന്നാണ്. അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കുകയും നിങ്ങൾക്കായി എങ്ങനെ നിലകൊള്ളാമെന്ന് പഠിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. മറ്റൊരു വ്യക്തിക്ക് വേണ്ടി ആ വ്യക്തി തന്റെ വികാരങ്ങൾ നിരന്തരം ഉപേക്ഷിക്കുകയോ ഒറ്റിക്കൊടുക്കുകയോ ചെയ്യുന്നിടത്തോളം ഈ നടപടി സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല. കൂടുതൽ അറിവും പക്വതയും ഉള്ള വ്യക്തിയാകാൻ ഇനിപ്പറയുന്ന നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാൻ വിദഗ്ദ്ധർ ഉപദേശിക്കുന്നു:

• മനസ്സോടെയുള്ള സമീപനം സ്വീകരിക്കുകയും സത്യസന്ധമായി സ്വയം നോക്കുകയും ചെയ്യുക.
• വൈകാരിക രക്ഷപ്പെടൽ പോയിന്റുകളെ അഭിമുഖീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളുടെ പൂർണ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുക.
• തെറ്റുകൾ സഹിക്കുന്നു, എന്നാൽ വാചാലതയോ അതിശയോക്തിയോ ഇല്ലാതെ.
• വ്യക്തിക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് തുറന്നുപറയാനുള്ള സന്നദ്ധത.
• ആവശ്യങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുകയും സ്വയം സംരക്ഷണത്തിന് പരിധി നിശ്ചയിക്കുകയും ചെയ്യുക.

2023-ലെ മാഗുയ് ഫറയുടെ ജാതക പ്രവചനങ്ങൾ