ജോലി ചെയ്യാൻ നിർബന്ധിതരായവർക്ക്, ജോലി സമ്മർദ്ദവും ഹൃദയാഘാതവും തമ്മിൽ ശക്തമായ ബന്ധമുണ്ട്

ജോലി സമ്മർദവും അതിന്റെ പ്രശ്നങ്ങളും ജൈവികവും പെരുമാറ്റപരവും മാനസികവുമായ രോഗങ്ങൾക്ക് പോലും കാരണമാകുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ട നിരവധി പഠനങ്ങളുണ്ട്.

ഓവർടൈമും ഹൃദ്രോഗ സാധ്യതയും ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പുതിയ പഠനം ഇതാ, എങ്ങനെ?

സ്ഥിരമായി ഓവർടൈം ജോലി ചെയ്യുന്നവരിൽ ഹൃദ്രോഗസാധ്യത 60% വർധിച്ചേക്കാമെന്ന് ബ്രിട്ടീഷ് പഠനം കണ്ടെത്തി.

ആളുകൾ ദീർഘനേരം ജോലിചെയ്യുന്നത് ആധുനിക തൊഴിൽ സംസ്‌കാരത്തിൽ വേരൂന്നിയതാണെന്നും സാമ്പത്തിക സ്തംഭനാവസ്ഥ ആളുകളുടെ ജോലിയിൽ കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നുവെന്നും ഗവേഷകരിൽ ഒരാൾ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. സർവേയിൽ പങ്കെടുത്തവരിൽ 34% പേരും കൂടുതൽ ലക്ഷ്യങ്ങളും ലക്ഷ്യങ്ങളും കൈവരിക്കുന്നതിന് വേണ്ടി അവർ ദീർഘനേരം ജോലി ചെയ്യുന്നതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. വാസ്തവത്തിൽ, ദീർഘനേരം ജോലി ചെയ്യുന്നത് സാധാരണമാണെന്ന് തോന്നുന്നു.

പുകവലി പോലുള്ള ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള അറിയപ്പെടുന്ന അപകട ഘടകങ്ങൾ കണക്കിലെടുത്ത് പഠനം 6,000 ബ്രിട്ടീഷ് സർക്കാർ ജീവനക്കാരെ പരിശോധിച്ചു. എല്ലാ ദിവസവും 3 അല്ലെങ്കിൽ 4 മണിക്കൂർ അധികമായി ജോലി ചെയ്യുന്ന ആളുകൾ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദത്തിലോ വിഷാദത്തിലോ ആയിരിക്കാം എന്ന പഠനത്തിന്റെ കണ്ടെത്തലുകൾക്ക് സാധ്യമായ നിരവധി കാരണങ്ങൾ ഗവേഷകർ നിർദ്ദേശിച്ചു.

ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഫോർ സേഫ്റ്റി ആൻഡ് ഹെൽത്ത് അറ്റ് വർക്കിലെ ഇൻഫർമേഷൻ സെന്ററിലെ ഓർഗനൈസേഷണൽ സൈക്കോളജി വിദഗ്ധർ ഗവേഷണ കണ്ടെത്തലുകൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. ജോലി ശീലങ്ങൾ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യതയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ഗവേഷണം ഉയർത്തുന്നതായി വിദഗ്ധർ അഭിപ്രായപ്പെട്ടു. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ക്ഷേമത്തിൽ തൊഴിൽ-ജീവിത സന്തുലിതാവസ്ഥ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് പഠനം ഊന്നിപ്പറയുന്നു.

തൊഴിലുടമകളും ജീവനക്കാരും ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള എല്ലാ അപകട ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ചും പൂർണ്ണമായി ബോധവാന്മാരായിരിക്കണം കൂടാതെ ഓവർടൈം ഒരു ഘടകമായി കണക്കാക്കുകയും വേണം.

ഉച്ചഭക്ഷണ സമയത്ത് നടത്തം, ലിഫ്റ്റിന് പകരം പടികൾ കയറുക, അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിന് പകരം പഴങ്ങൾ കഴിക്കുക എന്നിങ്ങനെ ജോലിസ്ഥലത്ത് ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ നിരവധി ലളിതമായ മാർഗങ്ങളുണ്ടെന്നും വിദഗ്ധർ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു.