സൂര്യനെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗ്ഗങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഇത് ഉപയോഗിക്കൂ  എ  തണുപ്പ്, മേഘാവൃതമായ അല്ലെങ്കിൽ മൂടൽമഞ്ഞുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ പോലും സൂര്യതാപം തടയുന്നതിന്, കൂടാതെ അൾട്രാവയലറ്റ് പ്രകാശം ഉയരത്തിൽ കൂടുതൽ തീവ്രമാണ്.
XNUMX- രാവിലെ പത്തിനും വൈകിട്ട് നാലിനും ഇടയിൽ സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
XNUMX- ചർമ്മത്തിന്റെ തരം പരിഗണിക്കാതെ ഇടയ്ക്കിടെയും ഇടയ്ക്കിടെയും സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുക, സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുക.
XNUMX. നിങ്ങളുടെ ശരീരം മറയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ കൈകളും കാലുകളും ഉൾപ്പെടെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം മറയ്ക്കുന്ന ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നെയ്ത വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക.
XNUMX-പുറത്തേക്ക് പോകുമ്പോൾ സൺഗ്ലാസ് ധരിക്കുക,
ഏറ്റവും ഉയർന്ന അൾട്രാവയലറ്റ് പരിരക്ഷയുള്ള സൺഗ്ലാസുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ വെളിയിലായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് മികച്ച സംരക്ഷണം നൽകാം.
XNUMX. അടിസ്ഥാന ടാനിംഗിലൂടെ സംരക്ഷണം പ്രതീക്ഷിക്കരുത് അടിസ്ഥാന ടാനിംഗ് സൂര്യതാപം തടയുമെന്ന് ചിലർ വിശ്വസിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഇൻഡോർ ടാനിംഗിന്റെ നിരവധി സെഷനുകൾ വെയിലത്ത് കത്തുന്നതിൽ നിന്ന് അവരെ സംരക്ഷിക്കുമെന്നാണ് ആശയം, ദീർഘകാല ടാനിംഗിന്റെ അപകടസാധ്യത അടിസ്ഥാനപരമായ തെളിയിക്കപ്പെടാത്ത നേട്ടങ്ങളെക്കാൾ കൂടുതലാണ്. ടാനിംഗ്.