റൂമന്റെ ആവിർഭാവത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ചലനവും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണവും ഉണ്ടെങ്കിലും ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നു

ഒരു വ്യക്തി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിലും ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ഇത് ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമായിരിക്കാം.

സ്ത്രീകളിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് സംഭവിക്കുന്നു, ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷം വയറിലെ കൊഴുപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നത് പല സ്ത്രീകളും ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, ഇത് ഈസ്ട്രജന്റെ കുറവ് മൂലമാണ്, ഇത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് വിതരണം ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയയിൽ ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

പഞ്ചസാരയോടുള്ള ആസക്തി വർദ്ധിച്ചു

രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചസാര ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കോശങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന ഹോർമോണായ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം കാരണം പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം വർദ്ധിച്ചേക്കാം, ശരീരത്തിൽ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ഇത് ലെപ്റ്റിൻ എന്ന ഹോർമോണിനെ ബാധിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയുടെ വിശപ്പും സംതൃപ്തിയും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഉത്തരവാദിയായ ഹോർമോൺ. Freundin വെബ്സൈറ്റ് അനുസരിച്ച്, ഇത് ഒരു വ്യക്തിക്ക് ആവശ്യത്തിലധികം ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു.

മാനസികാവസ്ഥ മാറുന്നു

വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് വർധിക്കുന്നതും മൂഡ് വ്യതിയാനങ്ങൾക്കൊപ്പം ഹോർമോണുകളും കാരണമാകാം, ഇത് സാധാരണയായി സ്ത്രീകളിൽ സംഭവിക്കുന്നത് ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ദിവസങ്ങളിലോ ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷമോ ശരീരത്തിലെ ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് വ്യതിയാനം മൂലമാണ്. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുകയും ശരീരത്തിലെ വീക്കം ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് ആരോഗ്യത്തിന് ഭീഷണിയാണ്, ഇത് ഹൃദ്രോഗം ഉൾപ്പെടെ നിരവധി രോഗങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും.

നാഡീ പിരിമുറുക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നു

അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് രൂപപ്പെടുന്നതിൽ സമ്മർദ്ദം വഹിക്കുന്ന പങ്ക്. ഹോർമോൺ കോർട്ടിസോൾ ശരീരത്തിൽ വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് പരിഭ്രാന്തി അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഇത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. ഉയർന്ന കോർട്ടിസോൾ ശരീരത്തെ അപകടാവസ്ഥയിലാക്കുന്നു, മെറ്റബോളിസത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ ശരീരത്തിലേക്ക് സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുന്നു, അതായത് ശരീരം കുറച്ച് കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്നു എന്നാണ്. നിരന്തരമായ നാഡീവ്യൂഹം മൂലം കോർട്ടിസോളിന്റെ നിരന്തരമായ വർദ്ധനവോടെ, ശരീരം വേണ്ടത്ര കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്നില്ല, ഇത് അടിവയറ്റിലെ പ്രദേശത്ത് സംഭരിക്കുന്നതിന് ഇടയാക്കുന്നു.

ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ

ചിലപ്പോൾ ഒരു വ്യക്തി ക്ഷീണിതനാണ്, ഉറങ്ങാൻ കഴിയുന്നില്ല, കാരണം കോർട്ടിസോൾ എന്ന ഹോർമോണും കാരണമാണ്. കോർട്ടിസോൾ തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം, ഇത് ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നതിനും ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾക്കും ഇടയാക്കും. ശരീരത്തിലെ കോർട്ടിസോളിനെ നിയന്ത്രിക്കാൻ അദ്ദേഹം നിരവധി പോയിന്റുകൾ ഉപദേശിക്കുന്നു, അതിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യുക, വിറ്റാമിൻ ബി അടങ്ങിയ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം നിലനിർത്തുക, ഇത് ഞരമ്പുകളെ ശാന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

മറ്റ് വിഷയങ്ങൾ: 

ദാമ്പത്യ ബന്ധങ്ങളുടെ നരകം, അതിന്റെ കാരണങ്ങളും ചികിത്സയും

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز