ച്യൂയിംഗ് ഗമ്മിന്റെ ഉത്ഭവം എന്താണ്, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു?

നിർഭാഗ്യവശാൽ, സമ്മർദ്ദം എല്ലാ ആളുകൾക്കും സാധാരണമാണ്, കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ അതിനെ മറികടക്കാൻ ഒരു വഴി കണ്ടെത്താൻ എല്ലാവരും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, ധാരാളം പരിഹാരങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ അവ പരിശീലിക്കുന്നത് എളുപ്പമല്ല, ച്യൂയിംഗ് ഗം ആണോ പരിഹാരം?

ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങളായി മനുഷ്യർ ചവയ്ക്കാനുള്ള വസ്തുക്കൾ കണ്ടെത്തുന്നു. പുരാതന ഗ്രീക്കുകാരും മായന്മാരും ട്രീ റെസിൻ ചവച്ചിരുന്നു, XNUMX-ാം നൂറ്റാണ്ടിൽ ആദ്യത്തെ "ച്യൂയിംഗ് ഗം" നിർമ്മിച്ചത് ഒരു തരം റബ്ബറിൽ നിന്നാണ്. ച്യൂവിംഗ് ഗം ചിക്ലെറ്റുകൾക്ക് അതേ പേര് നൽകി. ഇന്നത്തെ ച്യൂയിംഗ് ഗം കൂടുതൽ രുചികരമാണെങ്കിലും, പുരാതന ഗ്രീക്കുകാരും മായന്മാരും പറഞ്ഞത് ശരിയാണ്.

പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കാൻ ച്യൂയിംഗ് ഗം തമ്മിലുള്ള ബന്ധം എന്താണ്?

ച്യൂയിംഗ് ഗം താഴ്ന്ന ഉത്കണ്ഠയും കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. സ്ട്രെസ് റിലീഫ് ഏതാണ്ട് തൽക്ഷണം സംഭവിക്കാം. ച്യൂയിംഗ് ഗംസ് ച്യൂയിംഗം കുറവാണെന്ന് മാത്രമല്ല, അവ കൂടുതൽ ജാഗ്രത പുലർത്തുകയും ചെയ്യും. മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ, മെമ്മറിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ജോലികൾ പൂർത്തിയാക്കുമ്പോൾ ഗം ചവയ്ക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് വേഗത്തിലുള്ള പ്രതികരണ സമയവും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധയും ഉണ്ടായിരുന്നു.

രുചിയുള്ള ചക്ക തലച്ചോറിലെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഗന്ധം, രുചി, സ്പർശനം എന്നിവയിൽ ഇടപഴകുന്നതിലൂടെയും ച്യൂയിംഗ് ഗം ഇന്ദ്രിയങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കും, ഇത് ജാഗ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് വിശദീകരിക്കാം.

കുറഞ്ഞ കലോറിയും പഞ്ചസാരയും ഉള്ള പഞ്ചസാര രഹിത ഗം ചവയ്ക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. പഞ്ചസാര രഹിത മോണ പല്ലുകൾ വൃത്തിയാക്കാനും പല്ല് നശിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ വായ്നാറ്റം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

മറ്റ് വിഷയങ്ങൾ:

സ്ത്രീകൾ .. ദോഷകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇനി കഴിക്കുന്നത് നിർത്തൂ!!

ഏറ്റവും എളുപ്പവും മികച്ചതുമായ ഭക്ഷണക്രമം,,, പ്രഭാത ഭക്ഷണക്രമം അറിയുക

എന്തുകൊണ്ടാണ് നമ്മൾ അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്, ധാരാളം പഞ്ചസാര കഴിക്കുന്നതിന്റെ ദോഷങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഞാൻ പഞ്ചസാര കഴിക്കുമ്പോൾ എന്റെ ശരീരത്തിൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?