നവംബർ നീല മാസം

ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ പ്രമേഹത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധത്തിനായുള്ള അന്താരാഷ്ട്ര മാസമായതിനാലും അത് എങ്ങനെ തടയാമെന്നും നവംബർ 14 ന് ഈ സംരംഭത്തെ നീലയോ നീലയോ ഉപയോഗിച്ച് പ്രതീകപ്പെടുത്തുന്നതിനാലാണ് നവംബർ നീല മാസമെന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നത്. റിബണും നീല വൃത്തവും.

പ്രമേഹം എങ്ങനെ തടയാം എന്നറിയണമെങ്കിൽ ആദ്യം അത് അറിഞ്ഞിരിക്കണം.

എന്താണ് പ്രമേഹം?
പാൻക്രിയാസ് സ്രവിക്കുന്ന ഇൻസുലിൻറെ അഭാവം മൂലം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ സാന്ദ്രത വർദ്ധിക്കുന്നതിനാൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു രോഗമാണിത്.

രക്തത്തിൽ പഞ്ചസാര കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കാരണമാകുന്നത് എന്താണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, ശരീരത്തിന്റെ മെക്കാനിസം നമ്മൾ മനസ്സിലാക്കണം, ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ, ഭക്ഷണത്തിലെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ പഞ്ചസാരയായി വിഘടിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു (ഗ്ലൂക്കോസ്) അത് രക്തത്തിലൂടെ എല്ലാവരിലേക്കും എത്തിക്കുന്നു. ശരീരത്തിനാവശ്യമായ ഊർജ്ജം ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന പ്രക്രിയയ്ക്കായി ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങൾ പഞ്ചസാരയുടെ പ്രക്രിയയെ അനുവദിക്കുന്നത് ഇൻസുലിൻ ആണ്. , അങ്ങനെ ഏകാഗ്രത ഉയരുന്നു, കോശങ്ങൾ ഊർജത്തിനായി ദാഹിക്കുന്നു, പ്രമേഹം സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് ഛേദിക്കലാണ്, ദൈവം വിലക്കട്ടെ.

പ്രമേഹത്തിന്റെ തരങ്ങൾ
ആദ്യ തരം: ഇൻസുലിൻ ആശ്രിത പ്രമേഹം (കുട്ടികളുടെ പ്രമേഹം)
രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയിലെ ഒരു വൈകല്യം, അവിടെ രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥ ഇൻസുലിൻ സ്രവിക്കുന്ന പാൻക്രിയാസിന്റെ കോശങ്ങളെ ആക്രമിക്കുകയും അതിന്റെ സ്രവണം കുറയുകയോ പൂർണ്ണമായ അഭാവത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

 രണ്ടാമത്തെ തരം: ഇൻസുലിൻ ആശ്രിതമല്ലാത്ത പ്രമേഹം (മുതിർന്നവർക്കുള്ള പ്രമേഹം)
ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഇനം 90% പ്രമേഹരോഗികളും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം, ഹൈപ്പോസെക്രിഷൻ അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടും എന്നിവയുടെ സാന്നിധ്യം ഇതിന്റെ സവിശേഷതയാണ്.

മൂന്നാമത്തെ തരം: ഗർഭകാല പ്രമേഹം
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഇൻസുലിൻ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ഹോർമോണുകളുടെ മറുപിള്ള സ്രവണം കാരണം ഗർഭകാലത്ത് ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ സവിശേഷതയാണ് ഇത് (നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന ഓരോ 1 ഗർഭധാരണങ്ങളിലും 25 കേസ്).

പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ
ജനിതക ഘടകങ്ങൾ.
അമിതഭാരം.
വ്യായാമത്തിന്റെ അഭാവം അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ.
മാനസിക സമ്മർദ്ദങ്ങൾ.
ഗർഭം.
ആരോഗ്യകരവും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കുക.

പ്രമേഹ ലക്ഷണങ്ങൾ
ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കൽ .
നല്ല ദാഹവും വിശപ്പും അനുഭവപ്പെടുന്നു.
കുറഞ്ഞ ഭാരം
മങ്ങിയ കാഴ്ച
കുട്ടികളിൽ മാനസിക വളർച്ച കുറയുന്നു.
തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നു
ക്ഷീണം, ക്ഷീണം എന്നിവയുടെ നിരന്തരമായ തോന്നൽ.
മന്ദഗതിയിലുള്ള മുറിവ് ഉണക്കൽ

പ്രമേഹം എങ്ങനെ കണ്ടുപിടിക്കാം
വൈദ്യപരിശോധനയിലൂടെയാണ് പ്രമേഹം കണ്ടെത്തുന്നത്, അതിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനം രക്തപരിശോധനയാണ്.

പ്രമേഹ ചികിത്സ
പ്രമേഹ മരുന്ന് കഴിക്കുക.
ഇൻസുലിൻ എടുക്കുക.

പ്രമേഹവുമായി എങ്ങനെ ജീവിക്കാം
നോൺ-പുകവലി .
മാനസിക സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക.
പതിവായി മരുന്നുകൾ കഴിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് എപ്പോഴും നിരീക്ഷിക്കുക.
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.
ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരം നിലനിർത്താൻ വ്യായാമം ചെയ്യുക.
പതിവ് പരിശോധനകൾ നടത്തുക.

പ്രമേഹം തടയൽ
അനുയോജ്യമായ ഭാരം നിലനിർത്തുന്നു.
ആരോഗ്യകരമായ സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക.
വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു.
മാനസിക സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക.

ചികിത്സയേക്കാൾ നല്ലത് പ്രതിരോധമാണ് എന്ന കാര്യം മറക്കരുത്.