Нарсны гол ашиг тус юу вэ?

Нарсны самар нь төрлөөсөө шалтгаалаад 10-34% уураг агуулдаг ба хамгийн их хувийг жимсний нарс агуулдаг.Энэ төрөл нь мөн хүнсний эслэгийн эх үүсвэр юм.Нарсны самарны хамгийн чухал ач тусын дотор:

1- Нарсны үр нь маш их хэмжээний витамин, шим тэжээл агуулдаг тул дархлааны системийг эрүүлжүүлж, бие махбодийг янз бүрийн өвчнөөс хамгаалахад тусалдаг.
2- Нарсны үр нь магнийн их хувийг агуулдаг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн түгшүүр, стресс, сэтгэлийн хямралыг бууруулж, нойр, ой санамжийг сайжруулахад тусалдаг.
3- Мэдрэлийн системийг эрүүлжүүлж, сэтгэцийн чадварыг сайжруулдаг, учир нь энэ нь төмөр болон бусад витаминыг их хэмжээгээр агуулдаг.
4- Нарс нь цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахад тусалдаг ханаагүй өөх тос агуулдаг бөгөөд чихрийн шижин өвчнийг кома болон бусад өвчнөөс хамгаалдаг.
5- Хоол боловсруулах эрхтнийг эрүүлжүүлж, халдвар, шархнаас хамгаалж, өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй.
6- Нарс нь биеийн эрүүл мэндийг дэмжих, хөгшрөлтийн явцыг удаашруулах, үр тариа, батга, хар хүрээ, үрчлээсээс арьсны эрүүл мэнд, шинэлэг байдлыг хадгалах антиоксидант агуулдаг.
7- Бие махбодид эрч хүч, эрч хүч, идэвхийг өгнө.
8- Бүдүүн гэдэсний эрүүл мэндийг хадгалж, халдвар, хий үүсэх, дүүрэхээс хамгаална.
9- Нарс нь жингээ хасах, таргалалт, өөх тосыг арилгахад тусалдаг чухал шинж чанаруудыг агуулдаг.
10- “Хөх, ходоод, бүдүүн гэдэс, арьс, түрүү булчирхай” зэрэг хорт хавдар, хорт хавдраас хамгаална.
11- Өтгөн хаталт, коликийн шинж тэмдгийг багасгана.
12- Зүрхний эрүүл мэндийг хадгалж, цус харвалт, зүрхний шигдээсээс хамгаална.

Бусад сэдвүүд: 

Гэр бүлийн харилцааны там, түүний шалтгаан, эмчилгээ

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز