Бие махбодийг хорт бодисоос цэвэрлэх ямар арга байдаг вэ?

Бие махбодийг хорт бодисоос цэвэрлэх ямар арга байдаг вэ?

Зарим судалгаанаас үзэхэд бүхэл бүтэн жимс, хүнсний ногоонд агуулагдах эслэгийн хэрэглээг багасгах нь шүүсний шим тэжээлийг бие махбодид боловсруулж, шингээхэд хялбар болгодог гэж үздэг бол бусад судлаачид эслэг нь маш их хэмжээгээр агуулагддаг тул чухал ач холбогдолтой гэж үздэг. эрүүл мэндийн ашиг тус.

Судалгаа үргэлжилж байгаа тул 43 судалгааны тойм нь боловсруулсан хоол хүнс нь зүрхний өвчин, биеийн жин нэмэгдэх, хорт хавдар, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин, цочромтгой гэдэсний хамшинж, сэтгэлийн хямралтай холбоотой болохыг харуулж байна.

Боловсруулсан хоолыг эрүүл мэндийг сайжруулахтай холбосон судалгаануудын аль нь ч байхгүй ч шүүс нь таны биеийг хоргүйжүүлэхэд тусалдаг гэсэн санааг батлах шинжлэх ухааны нотолгоо дутмаг байна.

Эмч нарын хэлснээр, шүүслэг бодис ууж байгаа хүмүүсийн ихэнх нь эрчим хүчний хэрэгцээгээ хангахын тулд хатуу хоол хүнс хэрэглэдэггүй бөгөөд өлсөж, эрчим хүчний эх үүсвэр багассанаас болж ядрах, толгой өвдөх, эрүүл мэндийн бусад асуудал үүсдэг.

Элэг, бөөр, уушиг, гэдэс, арьс зэрэг нь хүний ​​биеэс хорт бодисыг гадагшлуулдаг гол эрхтнүүдийн тоонд ордог тул хүний ​​бие организм хортой нэгдлүүдийг бие даан гадагшлуулах чадвартай гэж мэргэжилтнүүд үзэж байна. Эдгээр эрхтнүүдийн үйл ажиллагаа нь тэднийг чадах чинээгээрээ ажиллахад нь тусалдаг. Тогтмол биеийн тамирын дасгалын хамт бүхэл бүтэн ургамлын гаралтай хоол хүнс хэрэглэх нь биеийг хоргүйжүүлэх чадварыг сайжруулдаг.

Мөн эслэгээр баялаг жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоог бүхэлд нь анхаарч үзвэл элсэн чихрийн хэрэглээгээ багасгаж болно.

Уг тайланд бүхэл бүтэн хоол хүнсээр дүүрэн хоолны дэглэм нь эрүүл мэнд, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх оновчтой түлхүүр бөгөөд шүүс нь бүхэл бүтэн хоолыг орлуулахаас илүү нэмэлт тэжээл байж болно гэж дүгнэжээ.