Шөнийн цагаар эдгээр хоолыг идэж болохгүй

• Шоколад: Шоколад нь өөх тос агуулдаг бөгөөд кофеин болон нойрыг тань саатуулдаг бусад өдөөгч бодисоор баялаг юм.

• Бяслаг, самар: Эдгээр хоол хүнс нь маш их өөх тос агуулдаг бөгөөд ходоодны хүчлийн рефлюкс үүсгэдэг.

• цитрус жимс: Шөнийн цагаар цитрус жимс, түүний шүүсийг хэрэглэхээс зайлсхийхийг зөвлөж байна: учир нь эдгээр нь ходоодны өвчин үүсгэдэг хүчилээр баялаг юм.

• кофе: Энэ нь нойронд нөлөөлдөг өдөөгч бодис болохоос гадна кофеин нь ходоодны хүчлийг их хэмжээгээр ялгаруулдаг.

• Амтат ус, ундаа : Зөөлөн ундаа нь ходоодны даралтыг нэмэгдүүлдэг олон хүчил, карбонат агуулдаг.