Энэ нь зөвхөн цусанд хор хөнөөл учруулахаас гадна арьсны дайсан юм

Энэ нь зөвхөн цусанд хор хөнөөл учруулахаас гадна арьсны дайсан юм

Хэт их сахар шүдийг гэмтээж, тархинд муугаар нөлөөлдөг гэдгийг бид мэднэ. Гэхдээ энэ амтат цагаан бодис нь бидний арьсны гол дайснуудын нэг гэдгийг та мэдэх үү?

Элсэн чихэр нь бидний арьсанд чимээгүй бөгөөд аюултай дайралт хийж, "гликаци" хэмээх байгалийн үзэгдэл гэгддэг бөгөөд энэ нь сахарын хэт их хэрэглээнээс үүдэлтэй бөгөөд энэ нь бидний эс, цусны судсыг удаан боловч тогтвортой гэмтээж, хөгшрөлтийг хурдасгахад хүргэдэг. эд эсийн механизм. Залуу нас, арьсны эрүүл мэндэд үзүүлэх дараах нөлөөг олж мэдээрэй.

"Согтуурал" гэж юу вэ?

“Сахаржилт” гэдэг нь бидний биеийн 70%-ийг эзэлдэг усанд сэлдэг уурагтай сахар нэгдэхээс үүсэх химийн урвал гэж тодорхойлогддог. Эдгээр уургууд нь элсэн чихэрт өртөхөд хатуурч, тэдгээрийг устгах, хуримтлагдсан эсээс нь гадагшлуулах боломжгүй болдог."Сахар"-ын хэмжээг хэмжихийн тулд цусан дахь сахарын хэмжээг хэмжих замаар хийдэг. гемоглобин.

Гликопротейн нь цусны судасны ханыг хатууруулж, хангалттай хэмжээний шим тэжээлийг цусанд оруулахаас сэргийлдэг. Арьсны түвшинд коллаген, эластин утаснууд аажмаар нийлж хатуурч, зөөлөн байдлаа алдаж, бүр урагдаж, арьсны бат бөх чанар алдагдаж, үрчлээ үүсдэг.

Арьсны түвшинд ажиглагдаж болох өөр нэг барьцааны гэмтэл нь хөрш зэргэлдээх эсүүдэд халддаг чихэрлэг, орооцолдсон утаснуудаас чөлөөт радикалуудыг үүсгэдэг. Тэд коллаген, эластин, гиалуроны хүчил, ламинин зэрэг залуу насыг нэмэгдүүлэх молекулуудыг үйлдвэрлэх чадвараа алддаг. Арьсны түвшинд тэнцвэр алдагдах нь кератиноцитүүдийн зөв нөхөн төлжих чадвар алдагдсанаар илэрдэг бөгөөд энэ нь арьсны уян хатан байдал, гэрэлтэлтийг алдаж, хуурайшилтыг нэмэгдүүлдэг.

Бидний хоолны дэглэм бол хариулт юм

Ашигтай хооллолтыг хэвшүүлэх нь "хордлого"-ны үзэгдэлд нөлөөлдөг. Энэ салбарын мэргэжилтнүүд мах, тахиа, талх, карамелжуулсан чихэр зэрэг маш их шарсан хоол хүнс хэрэглэхээс татгалзахыг зөвлөж байна. Тэд уураар жигнэсэн хоол идэхийг зөвлөж, инсулины хэмжээ нэмэгдэхээс зайлсхийхийн тулд үдээс хойш ганцаараа идэхийн оронд өдрийн хоолны дараа шууд чихэр идэхийг илүүд үздэг.

Түргэн хоолны хэт их хэрэглээний тухайд мэргэжилтнүүд нэг хоолонд уураг, нүүрс усыг ялгаж салгасан хоолны дэглэм барьж, уураг, хүнсний ногоо, дараа нь нүүрс ус, хүнсний ногооны хоол идэхийг зөвлөж байна. Ногоон цай, улаан жимс, анар, турмерик, цагаан гаа зэрэг антиоксидантаар баялаг хоол хүнс хэрэглэхэд анхаарлаа хандуулаарай. Мөн арьсны утас гэмтэхээс сэргийлж, үрчлээ үүсэхийг удаашруулдаг шим тэжээл, ялангуяа коллаген, гиалуроны хүчил, резерватрол агуулсан нэмэлт тэжээлүүдийг хэрэглэхийг зөвлөж байна.

"Хордлогын" үзэгдэлтэй тэмцдэг ургамал

Япон, АНУ-ын судлаачдын оролцсон шинэ судалгаагаар ургамал нь флавоноидоор баялаг (усан үзэм, мате, какао, резерватрол, улаан усан үзмийн мод, болон) "хордлого"-ны үзэгдэлтэй тэмцэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг харуулсан. тэр ч байтугай зарим төрлийн замаг ...). Түүнчлэн түрэмгий орчинтой тэмцдэг халуун орны олон ургамал нь "хордлого" -ын нөлөөг саармагжуулах чадвартай байдаг.

Эдгээр элементүүдийн олонх нь хоолны дэглэмд байдаг бөгөөд "гликаци" үзэгдэлтэй тэмцэхэд үр нөлөө нь батлагдсаны дараа хамгийн алдартай гоо сайхны лабораторийн гарын үсэг бүхий гоо сайхны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэхэд элбэг хэрэглэгддэг. арьсны эрт хөгшрөлт.

Магуи Фарагийн 2023 оны зурхайн таамаглал