Өвлийн улиралд дулаацуулдаг хоол хүнс

Өвөл бол хүйтэн салхи, өвлийн бороо орж биднийг даарч, дулаарах хүсэл төрүүлдэг хамгийн онцгой улирлын нэг боловч бидний идэж буй хоол хүнсээр дулаацуулахын тулд юу байсан талаар бодож үзсэн үү?

Өвлийн улиралд бидэнд дулааныг өгдөг хамгийн чухал хоол хүнс:

халуун ундаа Амттай какао ундаа, баялаг кофе шиг уусан даруйдаа дулааныг өгнө.

шөл Ашигтай бодисоор баялаг учраас биеийг дулаанаар хангадаг хамгийн сайн хүнсний нэг юм.

Бүхэл үр тариа, овъёос  Бие махбодид эрч хүч, дулааныг өгдөг нүүрс усны хамгийн тохиромжтой эх үүсвэр бөгөөд биеийн температурыг хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг чухал элементүүдээр баялаг юм.

Шанцай Бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь биеийн температур, дулаан мэдрэмжийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.

цагаан гаа Энэ нь хоол боловсруулах тогтолцооны ажлыг сайжруулж, бие махбодид дулаан мэдрэмжийг өгөхөөс гадна биеийн дархлааг бэхжүүлдэг.

самар Бие махбодийг эрчим хүчээр хангах, дулаацуулах чухал үүрэгтэй.

Халуун ногоо, халуун ногоо Энэ нь бие махбод дахь шаталтын хурдыг нэмэгдүүлж, их хэмжээний энергийг шахаж, улмаар биеийн дулааныг мэдрэхэд шаардлагатай дулааныг өөртөө татдаг.

хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ Энэ нь дулаан мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг витамин, эслэг агуулсан байдаг.

Хонгор минь Энэ нь дархлааг бэхжүүлж, өвлийн өвчнөөс биеийг хамгаалдаг тул эрчим хүчний маш сайн эх үүсвэр, дулаан мэдрэмж юм.