Нойргүйдэл нь сэтгэцийн уян хатан байдалд үзүүлэх нөлөө

Нойргүйдэл нь сэтгэцийн уян хатан байдалд үзүүлэх нөлөө

Neuroscience News-ийн мэдээлснээр, Германы Лейбницийн Эргономик ба хүний ​​хүчин зүйлийн судалгааны төвийн судлаачид нойр дутуу байх нь тархины үйл ажиллагаанд хэрхэн нөлөөлдөгийг судалжээ.

Үр дүн нь нойргүйдэл нь тархины идэвхжилд нөлөөлж, мэдрэлийн эсүүдийн хоорондын холбоог өөрчилдөг бөгөөд энэ нь эргээд танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа, санах ойд ихээхэн нөлөөлдөг болохыг харуулж байна.

Өдрийн оновчтой ажиллахын тулд хангалттай унтах нь чухал юм. Нойр дутуу байхад анхаарал, ой санамж, суралцах үйл явц мууддаг. Санах ойн шинэ агуулгыг кодлох нь тухайн хүний ​​зохих хэдэн цагийн турш хангалттай унтдаг хүний ​​дагуу сэрүүн байх үед тархины мэдрэлийн эсүүдийн хоорондын холбоог бэхжүүлэх буюу сулруулах замаар хийгддэг.

Нейропластик чанар

Унтах үед тархины холбогдох холболтууд улам бэхжиж, холбоогүй холболтууд сулардаг тул энэ үйл явцыг нейропластик гэж нэрлэдэг. Нойргүй байдалд энэ хамааралгүй холболтууд сулрахгүй. Кортикал өдөөлт нь нэмэгдсээр байгаа бөгөөд энэ нь дохионы үйл ажиллагааг алдагдуулдаг. Тиймээс гадны шинэ өдөөлт, мэдээллийг зөвхөн муу эсвэл огт боловсруулахгүй, суралцах нь улам хэцүү болдог.

Кортикийн өдөөлт ихсэх нь нейропластик чанарыг алдагдуулдаг бөгөөд энэ нь хэт идэвхжил нь нейронуудын холболт үүсгэхэд хүндрэл учруулдаг гэсэн үг юм. Мөн хангалттай тооны сайн цаг унтах нь тархины өдөөлтийг оновчтой түвшинд хүргэх, улмаар өвчинд тэсвэртэй болоход хувь нэмэр оруулдаг.

Бүрэн нойргүйдэл болон таны хувийн нойр-сэрэх үе (хронотип)-ийн эсрэг ажиллах хооронд ялгаа бий. Өдрийн дутуу цагт тархины цочрол болон нейропластик чанар буурдаг.

Нойр дутуу байгаа тохиолдолд тархины бор гадаргын өдөөлт, ялангуяа хүнд хэцүү үйл ажиллагаа явуулах үе шатанд нэмэгдэж, тухайн хүний ​​хронотипийн дагуу ажиллах нь ажлын гүйцэтгэлийг сайжруулахад хүргэдэг.

Антидепрессант эмчилгээ

Тархины уян хатан байдал, цочрол нь нойрноос хамаардаг тул нойрны хямрал, хүнд сэтгэлийн хямралтай холбоотой Альцгеймерийн өвчин гэх мэт танин мэдэхүйн сулралтай өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үүрэг гүйцэтгэдэг. Сэтгэл гутралын үед тархины үйл ажиллагаа, мэдрэлийн уян хатан чанар буурдаг бөгөөд энэ нь нойргүйдэлийг даван туулж, антидепрессант сайн эмчилгээ болдог.

Магуи Фарагийн 2023 оны зурхайн таамаглал