Хамгийн хялбар бөгөөд хамгийн сайн хоолны дэглэм,,, өглөөний хоолны дэглэмтэй танилцаарай

Хэрэв та жингээ хасах хамгийн хялбар хоолны дэглэм, хамгийн сайн хоолны дэглэмийг хайж байгаа бол таны хүсч буй зүйл боломжгүй зүйл биш гэдгийг бид танд хэлж байна.Хэсэг судалгааг тоймлон үзэхэд өглөөний цай уухгүй байх нь жин нэмэхэд нөлөөлдөг гэсэн нийтлэг санааг харуулсан. Өглөөний хоол идэх нь жингээ хасахад тустай гэсэн үг биш юм.

Судлаачид 13 гаруй жилийн хугацаанд ихэвчлэн АНУ, Их Британид хийсэн эмнэлзүйн туршилтуудыг багтаасан 30 судалгааны өгөгдлийг судалж үзсэн бөгөөд зарим оролцогчид өглөөний цайгаа уусан бол бусад нь идсэнгүй. Шүүмж нь өглөөний цай уусан хүмүүс алгассан хүмүүсээс илүү их калори, жин нэмдэг болохыг тогтоожээ.

Өглөөний цайгаа уудаг хүмүүс энэ хоолноос татгалздаг хүмүүсээс өдөрт дунджаар 260 калори илчлэг авч, жин нь дунджаар 0.44 кг-аар нэмэгдсэн гэсэн мэдээлэл байдаг тул хоолны дэглэм баримталдаг хүмүүсийн үр дүн нь гайхшрал төрүүлж магадгүй юм.

Австралийн Мельбурн хотын Монаш их сургуулийн ахлах судлаач Флавиа Чиккотини "Өглөөний цай бол өдрийн хамгийн чухал хоол гэсэн итгэл байдаг ... гэхдээ тийм биш" гэж хэлжээ.

"Илчлэг нь хэзээ идсэнээс үл хамааран илчлэг бөгөөд хүмүүс өлсөөгүй бол идэж болохгүй" гэж тэр имэйлдээ нэмж хэлэв.

Эрдэмтэд British Medical Journal сэтгүүлд өмнөх зарим судалгаагаар өглөөний цай нь бодисын солилцоонд нөлөөлдөг эсэх, эсвэл хүний ​​биеийн шатааж буй калорийн тоонд нөлөөлдөг эсэхийг судалсан гэж бичжээ. Гэвч судлаачид өглөөний цайгаа ууж идэхгүй хоёрын хооронд энэ талаар мэдэгдэхүйц ялгаа олдсонгүй.

Харин Лондонгийн Кингс коллежийн судлаач Тим Спектор өглөөний цайгаа уугаагүйтэй холбоотой илчлэг багатай байгаа нь зарим хоолны дэглэм баримтлагчдад энэ арга үр дүнтэй байж магадгүй гэж үзэж байна.

"Бидний хүн нэг бүр өвөрмөц тул нүүрс ус, өөх тосноос авах ашиг тус нь ген, бие дэх бичил биетэн, бодисын солилцооны хурдаас хамаарч өөр өөр байж болно" гэж тэр цахим шуудангаар нэмж хэлэв.