Самар идэхийн зургаан гайхалтай ашиг тус

Самар идэхийн зургаан гайхалтай ашиг тус

Газрын самар нь өвөрмөц амттай, олон төрлийн тэжээллэг шинж чанартай байдаг. WIO News мэдээлснээр өвлийн улиралд самар идэх нь эрүүл мэндэд тустай 6 шалтгаан байдаг бөгөөд эдгээр нь дараах байдалтай байна.

1. Зүрхний эрүүл мэнд
Самаранд агуулагддаг нэг ханаагүй болон олон ханаагүй өөх тос нь хортой холестерины түвшинг бууруулж зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг. Өвлийн улиралд хүйтний улмаас зүрх судасны системд ачаалал ихсэх үед зүрхний эрүүл мэнд онцгой чухал байдаг.

2. Эрчим хүч нэмэгдэнэ

Газрын самар нь уураг, эрүүл өөх тос, нүүрс усны агуу эх үүсвэр бөгөөд эрчим хүчийг хурдан бөгөөд тогтвортой нэмэгдүүлдэг. Ялангуяа хүйтний улиралд хүний ​​биед дулаан байхын тулд нэмэлт түлш хэрэгтэй байдаг.

3. Шим тэжээлээр баялаг
Газрын самар нь амин дэм, эрдэс бодис, антиоксидант зэрэг зайлшгүй шаардлагатай шим тэжээлийг агуулдаг. Эдгээр шим тэжээл нь дархлааны системийг дэмжиж, өвлийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

4. Танин мэдэхүйн эрүүл мэндийг сайжруулна
Танин мэдэхүйн бууралтаас урьдчилан сэргийлэх нь тийм ч амар ажил биш. Самар нь ниацин, ресвератрол, Е витамины хүчирхэг гурвалыг агуулдаг бөгөөд энэ нь тархины танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Ниацин, ресвератрол, Е витамины гурвал нь Альцгеймерийн өвчин, насжилттай холбоотой танин мэдэхүйн бууралтаас хамгаалах хамгаалалтын хаалт үүсгэдэг.

5. Бодисын солилцоог нэмэгдүүлнэ
Газрын самар нь эрчим хүчний үйлдвэрлэл, бодисын солилцоонд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг эрдэс бодис болох марганец агуулдаг. Бодисын солилцоо сайн байх нь жингээ хэвийн байлгах, ерөнхий сайн сайхан байдлыг хангахад зайлшгүй шаардлагатай.

6. Арьсыг эрүүл байлгах
Өвлийн цаг агаар нь арьсанд хүндээр тусч, хуурайшиж, цочролд хүргэдэг. Самаранд агуулагдах Е витамин нь арьсыг тэжээж, эрүүл, чийглэг байлгахад тусалдаг.

Нумын ордныхон 2024 оны хайртай зурхай