Мелон смүүти..мөн эдгээр нь түүний ашиг тус юм 

Мелон смүүти..мөн эдгээр нь түүний ашиг тус юм

Канталуп нь кальци, төмөр, цайр, фолийн хүчил, зэс, витамин С, А аминдэм, К витамин, магни, марганец, кали, фосфор, холин, ниацин, селен зэрэг эрдэс бодисоор дүүрэн байдаг.Эдгээр шим тэжээлт бодисоор баялаг канталупийн смүүти бидний биеийг өдрийн турш эрчим хүчээр хангах чадвартай.

Гайхамшигтай канталупын эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусын заримыг энд оруулав.

1. Cantaloupe нь бидний эсийг гэмтээхээс хамгаалдаг хүчтэй антиоксидант агуулдаг.
2. Cantaloupe нь бараг 90% уснаас бүрддэг тул шүүслэг, сэргэг жимс юм.
3.   Энэ нь эслэгийн агууламжтай тул бидний биеийг хоол хүнсийг удаан шингээхэд тусалдаг
4. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст чухал ач холбогдолтой цусан дахь сахарын хэмжээ өндөр биш.
5. Cantaloupe нь өвчний эсрэг тэмцэхэд тусалдаг үрэвслийн эсрэг шинж чанартай байдаг.
6. Арьс, нүд, яс, дархлааны системийг эрүүл байлгахад тусалдаг.
7. Зарим төрлийн хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг.
8. Санах ойн хүчийг хадгалах.
9. Зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулахад тусалдаг.
10. Энэ нь жингээ хасахад тусалдаг, учир нь энэ нь биднийг удаан хугацаанд цатгалан мэдрэх боломжийг олгодог.

Мелон Смүүтигийн найрлага: 

• XNUMX ширхэг хөлдөөсөн cantaloupe
• нэг банана
• Бүйлсний сүү

• XNUMX аяга канталопыг жижиг хэсэг болгон хайчилж, өндөр хурдтай хутгагч руу хийнэ.
•  Банана аваад хэсэг хэсгээрээ хэрчиж хутгагчинд хийнэ.
•  Нэг аяга бүйлсний сүү авчир.
• Гөлгөр болтол нь хольж, аяганд хийнэ, зуны халуун өдрүүдэд идээрэй.