Альцгеймерийн өвчнөөс хэрхэн сэргийлэх вэ

Нас ахих тусам Альцгеймерийн өвчин тусна гэж бодохоос санаа зовж байна уу? Энэ өвчин өмнөх шигээ аймшигтай байхаа больсон.
Альцгеймер нь жараас дээш насны хүмүүст заналхийлдэг ноцтой өвчин бөгөөд энэ нь тодорхой эмчилгээгүй боловч зөвхөн шинж тэмдгийг нь эмчлэх боломжтой боловч үүнээс урьдчилан сэргийлэх, халдвар авахгүй байх баталгаатай, үр дүнтэй аргууд байдаг.

Альцгеймер нь тархины эсүүд нөхөн төлжих чадвараа алдах үед үүсдэг ба түүний шинж тэмдэг нь ойлгох, бодоход хүндрэлтэй байх, төөрөгдөл, анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй байх, үндсэн ур чадвараа мартах, хайхрамжгүй байдал зэрэг шинж тэмдгүүд юм.
Болд Скай сайтын мэдээлснээр Альцгеймерээс сэргийлэх үр дүнтэй 7 аргыг энд оруулав.
1 - нимгэн
Таргалалт, илүүдэл жин нь нас ахих тусам Альцгеймерийн өвчин үүсгэдэг болохыг судалгаагаар нотолсон тул жингээ хасах нь Альцгеймерээс урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн байгалийн аргуудын нэг юм.
2 - эрүүл хоол хүнс
Шим тэжээл, эрдэс бодисоор баялаг эрүүл хоол хүнс, ялангуяа омега-3 тосны хүчил агуулсан хоол хүнс хэрэглэх нь тархины эсийг эрүүл байлгахад тусалдаг.

3- Цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулна
Бие дэх холестерины хэмжээ ихсэх үед цусны судсанд хуримтлагдан тархины эсүүдэд хүрч гэмтэж, улмаар Альцгеймерийн өвчин үүсгэдэг.
4- Цусны даралтын түвшинг хянах
Альцгеймерийн өвчнөөс зайлсхийх өөр нэг байгалийн арга бол биеийн цусны даралтыг зохих түвшинд байлгах явдал юм, учир нь өндөр даралт нь артерийг гэмтээж, тархины цусны урсгалыг саатуулж, мэдрэлийн эсийг гэмтээж байдаг.

5- Шинэ зүйлд суралц
Саяхны нэгэн судалгаагаар шатар тоглож, оньсого тайлахын зэрэгцээ шинэ зүйл, ур чадвар эзэмших нь Альцгеймерээр өвчлөх магадлалыг бууруулдаг гэж дүгнэжээ.
6- Сэтгэлийн хямралыг эмчлэх
Сэтгэцийн эмгэг нь тархины эсийг хурдан гэмтээдэг тул сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийг хурдан эмчлэх нь Альцгеймерээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

7- Улаан махнаас зайлсхий
Улаан махыг хэт их идэхгүй байх, түүнээс зайлсхийх нь Альцгеймер өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд хувь нэмэр оруулдаг, учир нь энэ маханд агуулагдах амин хүчил нь тархины эсийг гэмтээдэг.