Зуны улиралд арьсаа хуурайшихаас хэрхэн хамгаалах вэ?

Зуны улиралд бидний арьс хуурайшиж, Рамадан сар гарч, арьс чийгшүүлэх үүрэгтэй шингэн нь бие махбодид орж ирснээр арьс хуурайшиж, бусад олон асуудал үүсдэг. Зуны улиралд арьс хуурайшихаас сэргийлэх арван алхмыг өнөөдөр танд санал болгож байна

1- Шүршүүрийн усны өндөр температур нь арьсны байгалийн чийгийг алдаж, түүнийг бүрхсэн байгалийн тосыг арилгадаг тул халуун устай урт усанд орохоос зайлсхий. Шүршүүрт орох хугацаа 10 минутаас хэтрэхгүй байх ёстойг анхаараарай, халуун усыг бүлээн усаар сольж байгаарай, учир нь энэ нь зуны улиралд илүү сэргэг байдаг.
2- Хүзүү болон цээжний дээд хэсгийг нүүрний нэг хэсэг гэж үзэж, эдгээр хоёр хэсэг нь маш эмзэг бөгөөд хөгшрөлтийн эхний шинж тэмдгүүдэд өртөмтгий гэдгийг санаарай. Тиймээс өдөр бүр цэвэрлэж, чийгшүүлэхийн тулд нүүрний арьсыг арчлахад ашигладаг бүтээгдэхүүнээр тэднийг арчлах шаардлагатай.
3- Зуны улиралд агааржуулагчтай болсны үр дүнд арьсны хуурайшилт нэмэгддэг. Энэ тохиолдолд хуурай цаг агаарын хүндрэлийг бууруулдаг чийгшүүлэгч ашиглах шаардлагатай.
4- Арьсыг сэргээж, тослогжилтыг багасгаж, хамгаалалтын давхаргыг шинэчлэхэд хувь нэмэр оруулах эрч хүч өгөх тос бэлдэх боломжтой. Энэхүү лосьоны орц найрлагыг сүрчигний дэлгүүрүүдээс олж болно.Энэ нь 110 миллилитр гамамелисын усыг нэг амны халбага мэргэн навч, нэг халбага гаа навчтай холиход үндэслэдэг. Энэ хольцыг хэрэглэхэд бэлэн болохоос өмнө 3 хоногийн турш урвалд оруулна.

5- Нэг хэсэг Энэтхэг нимбэгээр тохойн хуурайшилттай тэмцэнэ. Шүршүүрт орохдоо тохойндоо гуужуулагч түрхээд дараа нь энэтхэг нимбэгийг хоёр хувааж, тохойгоо 15 минутын турш үрээрэй. Энэхүү жимсний хүчил нь гарын арьсыг богино хугацаанд зөөлрүүлнэ.
6- Зуны цаг уурын онцлогт тохирсон чийгшүүлэгч тосыг сонгон, арьсыг хүндрүүлэхгүйгээр шаардлагатай чийгшлийг өгөх хөнгөн шингэн найрлагатай тосыг сонгоорой. Унтахынхаа өмнө арьсанд тэжээл өгөх серум түрхэж, мацаг барьснаар таны дутагдлыг нөхөхөө бүү мартаарай.
7- Өдөрт хэд хэдэн удаа хэрэглэхэд сэргээгч, чийгшүүлэгч хольц бэлтгэ. Шүршигчтэй усанд хэдэн дусал сарнай, шаахайн эсвэл лийр хандыг хийж, арьс хуурайшиж, шинэлэг чанаргүй болсон үед энэ хольцыг хэрэглээрэй.
8- Гараараа нүүрэндээ хүрэхээс аль болох болгоомжтой байж, өдөр бүр хэд хэдэн удаа угааж цэвэрлэсэн ч бидний гар орчноосоо олон нян авч явдаг гэдгийг үргэлж санаж яваарай.
9- Зуун настын ургамлын зүрхэнд агуулагдах гель ашиглан арьсны хэт хуурайшсан хэсгийг чийгшүүлнэ.Түүнд агуулагдах хүчил нь арьсны гадаргуу дээр хуримтлагдсан үхэжсэн эд эсийг арилгаж, нөхөн төлжих үйл явцыг хурдасгана. Чийгшүүлэгч гелийн агууламжийг авахын тулд зуун настын навчийг хагасаар нь тайрахад хангалттай.
10- Биеийн наранд ил гарсан хэсэгт үнэртэй ус, үнэртэй тос түрхэхгүй байх нь хуурайшилт, сэвх толбо үүсгэдэг.