Альцгеймер өвчнөөс өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ

Олон хүмүүс нас ахихтай холбоотой ой санамж муудах эсвэл тархины эмгэг, зөв ​​хооллолт зэрэг өвчний улмаас зовдог.

Саяхан Америкийн нэрт сэтгэцийн эмч, "Таны тархи таны амьдралтай холбогддог" зэрэг бестселлер номын зохиолч Доктор Даниел Амины саяхан гаргасан тайланд Америкийн "Newsmax Health" вэб сайтаас нийтэлсэн "Таны тархи таны амьдралтай холбогддог" нь 4 энгийн бөгөөд ид шидийн аргыг илчилжээ. Альцгеймерийн өвчин эсвэл санах ойн алдагдалаас урьдчилан сэргийлэх:

Хангалттай унтдаг тул нойрны апноэ нь оюун ухааны хомсдолд орох эрсдэлийг 3 дахин ихэсгэдэг тул чанга хурхирдаг бол түүнийг эмчлэх хэрэгтэйг эрдэмтэд нотолсон.
Согтууруулах ундааны хэрэглээг багасгах Архи нь тархины эсийг устгадаг тул хэрэглэхээ болих хэрэгтэй.

Альцгеймерээс сэргийлэхийн тулд өдөр бүр витамин ууж, загасны тосыг өдөр бүр хэрэглэхээс гадна витамин D, E, магни уух хэрэгтэй.

Эрүүл өөх тос хэрэглэх “Өөх тосыг хэрэглэх нь тархины эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд ялангуяа хулд загас, хушга, авокадо, чидун жимсний тос, тэр ч байтугай хар шоколад зэрэг омега-3 тосны хүчлээр баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь ямар ч нэмэлтгүй.