Чи яагаад өдөр бүр уйлах ёстой гэж!!!

Хүссэн үедээ, хүссэн газраа, хүссэн үедээ индүүдэх нь инээхээс илүү их ашиг тустай хэдий ч бид нулимсаа арчих гэж яардаг ч хүүхэд шиг нулимс урсгахын оронд хийх ёстой зүйлийнхээ талаар бодохыг хичээдэг ч "Care2" вэбсайтын дагуу энэ зан үйл нь бүрэн үндэслэлгүй юм.

Шинжлэх ухааны олон судалгаагаар уйлах нь хүний ​​эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлөх боломжгүй стресст үзүүлэх байгалийн бөгөөд зайлшгүй сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл юм.

Тиймээс та хайртай хүнээ тэврээд уйлж байна уу, эсвэл ганцаараа уйлж байна уу, яагаад илүү их уйлах ёстойг энд харуулав.

• Эмэгтэйчүүдийн 85%-д, эрэгтэйчүүдийн 73%-д уйлсны дараа гуниглах, уурлах мэдрэмж бага байсан нь батлагдсан.
• Эмэгтэйчүүд сард дунджаар 5.3 удаа уйлдаг бол эрэгтэйчүүд сард дунджаар 1.3 удаа уйлдаг.
• Насанд хүрэгчдийн уйлах дайралтын үргэлжлэх хугацаа дунджаар 6 минут байдаг.
• Орой 7-10 цаг хүртэл (мөн хүн ядарсан үед) нулимс илүү их урсдаг.

1- Стресс тайлна

Гэгээн Пол Рамсай анагаах ухааны төвийн Сэтгэцийн судалгааны лабораторийн захирал, биохимич Виллиам Фри II-ийн хийсэн судалгаагаар хүмүүс уйлсны дараа стрессээс болж хуримтлагдсан химийн бодисыг зайлуулдаг тул уйлсны дараа сайжирдаг болохыг харуулж байна.

Доктор Фрей хэлэхдээ "Бид эдгээр химийн бодисууд юу болохыг мэдэхгүй ч нулимс нь стрессийн үед нэмэгддэг ACTH агуулдаг гэдгийг бид мэднэ." Уйлах нь стресс үүсгэдэг химийн бодисоос биеийг цэвэрлэх арга юм.

2- Цусны даралтыг бууруулдаг

Нэмж дурдахад хэд хэдэн судалгаагаар өвчтөнүүд уйлж байсан эмчилгээний дараа цусны даралт болон импульсийн хурд буурчээ.

3- Марганецийг багасгана

Манган нь сэтгэлийн байдал, тархи, мэдрэлийн байдалд нөлөөлдөг бөгөөд нулимсанд цусан дахь агууламжаас 30 дахин их хэмжээгээр агуулагддаг. Тиймээс уйлах нь биеийг манганаас ангижруулж, сэтгэл санааг сайжруулах арга гэдгийг судалгаагаар нотолж байна.

4- Хорт бодисыг гадагшлуулна

Нулимс нь зөвхөн шингэн алдалтаас урьдчилан сэргийлэхэд чиглэгддэггүй, учир нь нулимс нь бактерийн эсрэг, вирусын эсрэг үйлчилгээтэй лизоцим, нүдний гадаргуу болон зовхины доторх эсүүдэд тэжээл өгдөг глюкоз агуулдаг.

5- Хамарыг цэвэрлэнэ

Биднийг уйлах үед нулимс нь лакримал сувгаар дамжин хамрын хэсгүүдэд орж, салсттай тулгардаг. Нулимс нь хангалттай хэмжээний салсттай холилдсоноор салстыг зөөлрүүлж, салгахад хялбар болгож, хамрыг нянгаас ангид байлгадаг гэж "Сэтгэл хөдлөлийн эрх чөлөө" номын зохиолч, сэтгэцийн эмч Жудит Орлофф хэлэв.