Ногоон кориандрагийн тэжээллэг чанар юу вэ?

Ногоон кориандрагийн тэжээллэг чанар юу вэ?

Кориандрын ургамлууд нь дэгдэмхий тос агуулсан байдаг тул эрүүл мэндэд тустай олон давуу талтай бөгөөд эдгээрээс хамгийн чухал нь линалол, борнеол, парацимин, гавар, гераниол, фабаинин юм.

Кориандра нь флавоноид, кали, кальци, магни, төмөр, витамин С-ээс гадна өөх тосны тос агуулдаг. Кориандрын зарим хүчилд линолийн хүчил, олейны хүчил, пальмитийн хүчил, стеарины хүчил, аскорбины хүчил орно. цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулахад үр дүнтэй.

"WO News" вэбсайтаас нийтэлсэн тайланд дурдсанаар кориандрын эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус нь дараах байдалтай байна.

1. Зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулна

Кориандра нь цусны даралтыг бууруулдаг илүүдэл натри, усыг биеэс гадагшлуулахад тусалдаг. Тиймээс цусны даралт болон хортой холестериныг бууруулж зүрхийг хамгаалдаг.

2. Тархины үйл ажиллагааг сайжруулах

Кориандрын үрэвслийн эсрэг шинж чанар нь тархины үрэвслийг багасгах, санах ойг сайжруулах, түгшүүрийн шинж тэмдгийг бууруулахад тусалдаг.

3. Цус багадалтыг эмчлэх

Кориандра нь цус багадалтыг эмчлэхэд зайлшгүй шаардлагатай маш их хэмжээний төмрийг агуулдаг.

4. Яс, үе мөчийг бэхжүүлэх

Кориандрын навч нь кальци, магни, фосфор зэрэг маш сайн эрдэс бодис агуулдаг. Кориандрын үрэвслийн эсрэг шинж чанар нь үе мөчний үрэвсэлээс хамгаалдаг.

5. Арьсны эмчилгээ

Арьсыг гэмтээж болох чөлөөт радикалуудтай тэмцдэг төмөр, Е витамин, А аминдэмийн хүчтэй эх үүсвэр учраас кориандра нь өөх тосыг шингээх чадвартай тул тослог арьсанд зориулсан эмчилгээ гэж үзэж болно.

6. Хоол боловсруулалтыг дэмжинэ

Кориандрын үрнээс гаргаж авсан тос нь эрүүл хоол боловсруулалтыг хурдасгаж, гэдэс дүүрэх зэрэг хоол боловсруулахад таагүй шинж тэмдгийг бууруулдаг.

Матар 2024 оны хайр дурлалын зурхай