तीन पदार्थ जे राखाडी केस दिसणे थांबवतात

राखाडी केस एकट्याने तुमचा पाठलाग करत नाहीत, परंतु हे वृद्धत्वाच्या कोणत्याही चिन्हासारखे आहे जे तारुण्याच्या वेडाने झोपलेल्यांना त्रास देते आणि जरी काहींना ते प्रतिष्ठेचे आणि प्रतिष्ठेचे वाटत असले तरी, बरेच लोक हे सर्व शक्य मार्गाने लढतात, ज्यांना इच्छा नाही त्यांच्यासाठी. केसांचा समृद्ध रंग गमावतो, येथे तीन पदार्थ आहेत जे थांबतात ते पांढरे होण्यास विलंब करतात

1- प्रथिने:

केसांचे आरोग्य राखण्यासाठी आणि वृद्धत्वाचा त्रास दूर ठेवण्यासाठी प्राणी आणि वनस्पती दोन्ही प्रथिने महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात. पांढरे मांस, फॅटी मासे, शेंगा आणि अंडी खा.

2- जीवनसत्त्वे:

व्हिटॅमिन ए, सी आणि ई पेशींचे पुनरुत्पादन आणि केस मजबूत करण्यात मदत करण्यासाठी महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात. लिंबूवर्गीय फळे, हिरव्या भाज्या, गाजर आणि भोपळा यांसारखी जीवनसत्त्वे असलेली फळे आणि भाज्या दररोज खा..या भागात अनेक पर्याय उपलब्ध आहेत.

३- काजू आणि शेंगा:

हे केसांसाठी खूप उपयुक्त आहे. अक्रोड, बदाम आणि हेझलनट्स यांसारख्या नट्समध्ये भरपूर जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात जे केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देतात आणि ते पांढरे होण्यापासून संरक्षण करतात. हे झिंकमध्ये देखील समृद्ध आहे, जे केराटिन तयार करण्यास मदत करते, एक प्रथिने जे केसांचे 97% तंतू बनवते. झिंक केसांची ताकद वाढवण्यास आणि त्यांचे वृद्धत्व विलंब करण्यास योगदान देते. कडधान्यांबद्दल, ते खनिजांनी समृद्ध आहेत जे केस मजबूत करण्यास आणि वृद्धत्वापासून संरक्षण करण्यास योगदान देतात.