दुपारी 11 ते 1 वा
तेव्हाच यकृत विषारी पदार्थांपासून मुक्त होते आणि गाढ झोपेसाठी ही योग्य वेळ असते.

पहाटे १ ते ३
पित्ताशयातील विषारी पदार्थांपासून मुक्त होण्याची ही वेळ आहे आणि गाढ झोपेसाठी देखील ही एक आदर्श वेळ आहे.

पहाटे १ ते ३
तेव्हा फुफ्फुसातील विषारी पदार्थांपासून मुक्ती मिळते.

त्यामुळे, खोकल्याचा त्रास झालेल्या रुग्णाला यावेळी जास्त त्रास होतो आणि याचे कारण म्हणजे श्वसनसंस्थेमध्ये डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रिया सुरू झाली आहे, त्यामुळे खोकला थांबवण्यासाठी किंवा शांत करण्यासाठी औषध घेण्याची गरज नाही. यावेळी फुफ्फुसातून विष काढून टाकण्याच्या प्रक्रियेत हस्तक्षेप टाळण्यासाठी. .
5 a.m.
मूत्राशयातील विषारी पदार्थांपासून मुक्त होण्याची ही वेळ आहे
त्यामुळे, विषारी पदार्थांपासून मुक्त होण्यास मदत करण्यासाठी मूत्राशय रिकामे करण्यासाठी आपण यावेळी लघवी करणे आवश्यक आहे.
येथे, आम्ही दीर्घकालीन बद्धकोष्ठतेने ग्रस्त असलेल्या लोकांना कोलन नियमितपणे कार्य करण्यास आणि उत्सर्जित होण्यास मदत करण्यासाठी यावेळी जागृत राहण्याचा सल्ला देतो आणि काही दिवसांत, संतुलित आहाराचे पालन करण्याची आवश्यकता असलेल्या दीर्घकालीन बद्धकोष्ठता देखील समाप्त होईल.

सकाळी 7-9 वा
या वेळी अन्न लहान आतड्यात शोषले जाते, म्हणून यावेळी नाश्ता खावा.
अशक्तपणा आणि रक्तातील हिमोग्लोबिनची कमतरता असलेल्या रुग्णांसाठी, त्यांनी सकाळी 6.30 च्या आधी नाश्ता केला पाहिजे.

ज्यांना आपल्या शरीराची आणि मनाची एकात्मता टिकवून ठेवायची आहे त्यांनी सकाळी 7.30 च्या आधी नाश्ता केला पाहिजे आणि जे लोक न्याहारी करत नाहीत आणि त्यांची सवय आहे त्यांनी आपल्या सवयी बदलल्या पाहिजेत कारण हे यकृताचे सर्वात महत्वाचे कारण आहे. आणि पचन विकार.
सकाळी 9-10 वाजेपर्यंत न्याहारीला उशीर करणे हे अजिबात न खाण्यापेक्षा चांगले आहे.

मध्यरात्रीपासून - पहाटे 4 वा
ही अशी वेळ आहे जेव्हा अस्थिमज्जा रक्त पेशी तयार करते, म्हणून आपण लवकर झोपले पाहिजे ... आणि चांगले आणि गाढ झोपले पाहिजे.

उशीरा झोप आणि उशीरा जागरण शरीराला डिटॉक्सिंगपासून अक्षम करण्यासाठी कार्य करते.