तुम्ही तुमच्या भीतीचा सामना कसा कराल आणि त्यापासून मुक्त व्हाल?

तुम्ही तुमच्या भीतीचा सामना कसा कराल आणि त्यापासून मुक्त व्हाल?

हॅक स्पिरिटने प्रकाशित केलेल्या अहवालानुसार, काही लोकांना असे वाटते की अशा खूप महत्त्वाच्या गोष्टी आहेत ज्या त्यांच्या चिंता आणि भीती वाढवतात, जेव्हा दीर्घकाळात त्या पूर्णपणे अनावश्यक किंवा आवश्यक असतात. तज्ञ काही भीती किंवा चिंता निर्माण करणाऱ्या अनेक कारणांकडे दुर्लक्ष करण्याचा सल्ला देतात जे दीर्घकाळात अप्रासंगिक आहेत, खालीलप्रमाणे:

1. तात्पुरता विलंब

काही कार्ये, प्रकल्प किंवा उद्दिष्टे पूर्ण करण्यात तात्पुरता विलंब होतो तेव्हा घाबरू नका. अशा धकाधकीच्या काळात कमी भारावून गेल्याने तुम्हाला तुमचे इच्छित ध्येय गाठण्यात आणि पोहोचण्यास मदत होते.

2. मागील चुका

भूतकाळातील कोणत्याही चुकीच्या किंवा लाजिरवाण्या परिस्थितीबद्दल निराशा आणि लाज या तीव्र भावना निघून जातील. उलट, ती व्यक्ती वर्षांनंतर हसेल जेव्हा ती जुन्या घटनेच्या आठवणीत बदलते.

3. किरकोळ शारीरिक दोष

परिपूर्ण देखाव्याने वेड लावलेल्या जगात, लहानशा शारीरिक "उणिवा" लक्षात घेणे सोपे आहे. परंतु जे काही दोष दिसू शकते ते कदाचित ते अद्वितीयपणे आकर्षक बनवते.
म्हणून, कोणत्याही शारीरिक टिप्पणीमुळे एखाद्या व्यक्तीला तणाव आणि चिंता वाटू नये कारण इतर व्यक्ती त्यांना ते कोण आहेत म्हणून आवडतात, ते जसे दिसतात तसे नाही.

4. गोष्टी पूर्ण करण्यात परिपूर्णता

अर्थात, सामान्य किंवा निष्काळजीपणाचे काम करण्यास कोणालाही प्रोत्साहन दिले जात नाही, हे सर्व उत्कृष्टतेसाठी प्रयत्न करण्याबद्दल आहे, परंतु वेळ वाया न घालवता गोष्टी पुन्हा पुन्हा करण्याचा प्रयत्न करा. तुम्ही प्रगती करण्यावर आणि जे साध्य केले आहे त्यात आनंदी राहण्यावर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे. जीवन अधिक मजेदार बनते जेव्हा एखादी व्यक्ती स्वत: ला मानव बनू देते, अपूर्णतेसह पूर्ण होते.

5. सर्वांना संतुष्ट करण्याचा प्रयत्न करणे

स्वतःला माणुस होण्यास परवानगी देणे म्हणजे स्वतःला काही लोकांना नापसंत होऊ देणे. इतर लोकांच्या भावनांबद्दल दयाळू आणि विचारशील असणे त्याच्यासाठी योग्य आहे, परंतु त्याला जे हवे आहे त्यासाठी उभे राहण्यासाठी त्याने ठाम असले पाहिजे. प्रत्येकाला खूश करण्याचा खूप प्रयत्न केल्याने इच्छित परिणाम मिळणार नाही, फक्त कारण "प्रत्येकाला संतुष्ट करणे अशक्य आहे."

6. इतरांची मते

जर एखादी व्यक्ती दुसर्‍याच्या विचारांवर जास्त लक्ष देत असेल, तर ती कदाचित महत्त्वाची नसावी अशा गोष्टीसाठी त्यांच्या मनात खूप जागा देत असेल. काही निर्णयांसाठी इतरांच्या मतांचा विचार करणे आवश्यक आहे, परंतु इतरांच्या मते तुम्ही नेहमी स्वीकारू नये. एखाद्या व्यक्तीचे स्वतःचे मत, त्याचे वर्तन आणि त्याचे निर्णय हे महत्त्वाचे आहे.

7. ट्रेंडसह रहा

फॅशनेबल असलेले सर्व मिळवण्याची सतत इच्छा दुर्लक्षित केली जाऊ शकते. एखाद्याने याबद्दल जास्त विचार करू नये, कारण दीर्घकाळापर्यंत, कोणीतरी नवीनतम फोन घेऊन जात नाही, सर्वात आलिशान कार चालवत नाही किंवा फॅशन-फॉरवर्ड वॉर्डरोबचा मालक नसतो याची कोणाला पर्वा नाही. रडणे येतात आणि जातात. हे नक्कीच मजेदार आणि रोमांचक आहे, परंतु ते चालू ठेवणे तणावपूर्ण असू शकते.

8. प्रत्येक सामाजिक कार्यक्रमाला उपस्थित राहण्याचा प्रयत्न करा

व्यक्तीने त्याला अनुकूल असलेले किंवा त्यात सहभागी व्हायला आवडणारे विशेष कार्यक्रम निवडले पाहिजेत. ते खूप निवडक असावे. एखाद्या व्यक्तीला सर्व सामाजिक कार्यक्रमांना उपस्थित राहण्याची आणि फक्त महत्वाची निवड करण्याची गरज नाही.

9. युक्तिवाद जिंकणे

दुसर्‍यावर विजय मिळवून मैत्री गमावण्यापर्यंत किंवा पूल जाळण्यापर्यंतचा वाद टाळणे शहाणपणाचे आहे. ती व्यक्ती फक्त अप्रासंगिक गोष्टी सोडू शकते, विशेषत: कारण त्या दीर्घकाळात काही फरक पडत नाहीत आणि त्यांना त्या अजिबात आठवत नाहीत.

10. भविष्य

भविष्याबद्दल काळजी करणे पूर्णपणे सामान्य आहे आणि त्या दिशेने कार्य करण्यासाठी सामान्य योजना आणि उद्दिष्टे असणे योग्य आहे, परंतु भविष्याबद्दल जास्त काळजी करणे आणि वर्तमान क्षणाचा आनंद नाकारणे "उत्पादक" नाही.

2023 सालासाठी मागुय फराहच्या कुंडलीचे अंदाज