नैसर्गिक बाळंतपणाचे मार्ग:

1- चालणे:

चालणे गर्भाचे डोके श्रोणि मध्ये खाली करण्यास मदत करते, नैसर्गिक जन्म प्रक्रिया सुलभ करते

2- तारखा

रोज खजूर खाल्ल्याने बाळंतपणात मदत होते

३- उकडलेले थाईम:

उकडलेले थाईम खाल्ल्याने गर्भाशय उघडण्यास मदत होते, ज्यामुळे बाळंतपण सुलभ होते

4- जन्म देणारा चेंडू:

त्यावर बसण्यासाठी बर्थिंग बॉल वापरणे कारण ते बाळाचे डोके ओटीपोटात खाली करण्यास मदत करते, ज्यामुळे जन्म प्रक्रिया सुलभ होते

५- मध:

मध शरीराच्या स्नायूंना आराम देते, ज्यामुळे पाठदुखी आणि बाळंतपणातील वेदना कमी होण्यास मदत होते

६- केगल व्यायाम:

हे व्यायाम गर्भाशय ग्रीवाचा विस्तार करण्यास आणि पेल्विक स्नायूंना बळकट करण्यास मदत करतात

अकाली जन्माची मुख्य कारणे कोणती?

तुमचा आणि सिझेरियन नंतर नैसर्गिक जन्म.. सिझेरियन नंतर नैसर्गिक जन्माचे धोके काय आहेत?

बाळाचा जन्म जवळ येण्याची चिन्हे कोणती आहेत?

अकाली जन्माची लक्षणे काय आहेत? आणि त्याची कारणे काय आहेत?

नैसर्गिक जन्माच्या जखमेची काळजी कशी घ्याल?