सूर्यप्रकाशाचे फायदे

1- सूर्यप्रकाशाच्या संपर्कात आल्यावर शरीरातील आनंदाचे संप्रेरक वाढते आणि त्यामुळे नैराश्य आणि निराशा दूर होते, विशेषतः व्यायामादरम्यान.

२- सूर्यकिरण शरीराला व्हिटॅमिन डी देतात, ज्यामुळे शरीरातील कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी होते, ऑस्टिओपोरोसिसला प्रतिबंध होतो आणि कॅल्शियम आणि फॉस्फरसचे शोषण उत्तेजित होते.

3- सूर्यप्रकाश सांधेदुखीपासून संरक्षण करतो

4- हे शरीराला कर्करोगापासून, विशेषतः त्वचेच्या कर्करोगापासून वाचवते

5- काही अभ्यासात असे आढळून आले आहे की सूर्यप्रकाश मधुमेह टाळण्यास मदत करतो

6- हे अल्झायमर रोगापासून संरक्षण करते

7-मुलांना मुडदूस किंवा बो लेगपासून वाचवा आणि त्यांची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करा

 सूर्यप्रकाशात दीर्घकाळ राहण्याचे धोके

सन कॅप्सूल काय आहेत आणि त्यांची गरज काय आहे?

व्हिटॅमिन डीची कमतरता..लक्षणे..कारणे..आणि त्यावर उपचार करण्याचे मार्ग

फायदे आणि जीवनसत्त्वे स्रोत

"ई" जीवनसत्वाच्या अन्न स्रोतांबद्दल जाणून घ्या