तुमची स्वप्ने तुम्हाला प्रकट करतात..आणि तुमचे आरोग्य देखील प्रकट करतात !!!

तुम्ही स्वप्नांच्या अर्थाच्या पुस्तकांमध्ये डुबकी मारण्यापूर्वी, परफ्युमरचे दरवाजे ठोठावण्याआधी, आणि द्रष्ट्यांचे मत विचारण्याआधी, तुम्हाला माहित आहे की तुमची स्वप्ने तुमचे आरोग्य आणि तुमची मानसिक स्थिती देखील दर्शवतात???

अलीकडील अभ्यासात असे सिद्ध झाले आहे की संशोधकांनी सहभागींना त्यांच्या स्वप्नांची गुणवत्ता मोजणारी प्रश्नावली भरण्यास सांगितल्यानंतर, त्यांनी दररोज स्वप्नातील डायरी ठेवली, ज्यामध्ये ते दररोज सकाळी उठल्यावर त्यांच्या स्वप्नांची सामग्री लिहितात आणि त्यांना अनुभवलेल्या भावनांचे मूल्यांकन करतात. ती स्वप्ने.

निकालांवरून असे दिसून आले की उच्च पातळीच्या मनःशांती असलेल्या व्यक्तींनी झोपेच्या वेळी अधिक सकारात्मक आणि आनंदी स्वप्ने पाहण्याची नोंद केली, तर उच्च पातळीवरील चिंता असलेल्या लोकांनी अधिक नकारात्मक स्वप्ने पाहण्याची नोंद केली.

संशोधकांनी नमूद केले की त्यांच्या अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की जर आपल्याला हे समजून घ्यायचे असेल की स्वप्नातील सामग्री जागृत आरोग्याशी संबंधित आहे, तर केवळ मानसिक आजाराची लक्षणे मोजणे पुरेसे नाही तर आपण स्वतःचे कल्याण मोजले पाहिजे.

प्रमुख संशोधक डॉ. पेलेरिन सेका म्हणाले: 'मन:शांती ही आंतरिक शांती आणि सुसंवादाची स्थिती आहे, जी व्यक्ती पूर्वेकडील संस्कृतींमध्ये पारंपारिकपणे आनंदाशी निगडीत असलेल्या कल्याणातून जीवनाची गुणवत्ता व्यक्त करते.

ते पुढे म्हणाले, "जरी आरोग्याच्या अभ्यासात मनःशांतीकडे थेट लक्ष दिलेले संशोधनाची कमतरता आहे, तरीही तो नेहमीच मानवी समृद्धीचा मध्यवर्ती मुद्दा मानला गेला आहे," ते पुढे म्हणाले.

त्यांनी नमूद केले की उच्च पातळीच्या मन:शांती असलेल्या व्यक्ती केवळ जागृत अवस्थेतच नव्हे तर त्यांच्या स्वप्नांच्या वेळी देखील त्यांच्या भावनांचे अधिक चांगले नियमन करू शकतात, तर उच्च पातळीच्या चिंता असलेल्या लोकांसाठी हे उलट सत्य असू शकते.

त्यांनी सूचित केले की संघाचे भविष्यातील अभ्यास सामान्यत: भावना आणि आत्म-नियंत्रण चांगल्या प्रकारे नियंत्रित करण्यासाठी मनःशांतीची क्षमता शोधण्यावर लक्ष केंद्रित करतील आणि अशा कौशल्यांमध्ये सुधारणा केल्याने देखील अधिक मनःशांती मिळू शकते का.