निरोगी आणि तेजस्वी त्वचेचे रहस्य

सौंदर्य हे एकात्मिक पॅलेट आहे आणि लालित्य हे त्याचे नैसर्गिक पूरक आहे! ही म्हण खरी आहे, परंतु चेहऱ्याची वैशिष्ट्ये पूर्ण असली तरीही सुंदर, निरोगी आणि तेजस्वी त्वचेशी काहीही जुळू शकत नाही. आणि जर आपण ताऱ्यांकडे बारकाईने पाहिले तर आपल्या लक्षात येईल की त्यांच्या देखाव्यातील खरा फरक हे केशभूषेत किंवा पेहरावात नसून तेजस्वी त्वचा आणि आकर्षक हास्यात आहे.

आज अण्णा सलवा येथे, आम्ही तुमच्यासाठी ही त्वचा टिकवून ठेवण्यासाठी सर्वात महत्वाच्या टिप्स गोळा करण्यासाठी आमच्या नोटबुक पाहण्याचे ठरवले आहे.

1- तुम्ही कितीही व्यस्त असलात तरीही दिवसातून 7 किंवा 8 तास झोपण्याचा प्रयत्न करा, जगभरात असे कोणतेही उपचार किंवा मुखवटा नाही जे त्याच्याशी जुळेल. ही आमच्याकडून अतिशयोक्ती नाही, परंतु वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झालेली वस्तुस्थिती आहे.

२- लिंबूवर्गीय फळे वेळोवेळी स्नॅक्सच्या स्वरूपात खा, कारण ते मूत्रपिंड आणि यकृत आणि त्यामुळे त्वचेसाठी फायदेशीर असतात. लक्षात ठेवा, निरोगी शरीराचे अवयव आणि त्वचेचा थेट संबंध आहे.

३- चेहरा धुताना किंवा त्याची क्रीम रोज लावताना मसाज करा. मसाज रक्त परिसंचरण उत्तेजित करेल आणि तुम्हाला आराम आणि आरामदायी वाटेल.

4- नाकाची छिद्रे वेळोवेळी स्वच्छ करण्यासाठी पॅड वापरा, दर एक किंवा दोन आठवड्यांनी एकदा हस्तांतरित करा. परिणाम त्वरित आहे आणि यामुळे तुम्हाला लवकर बरे वाटेल.

5- सूर्यप्रकाशात जाण्याचा तुमचा हेतू नसला तरीही दररोज सनस्क्रीन लावा, कारण ते केवळ हानिकारक किरणांपासूनच नाही तर पर्यावरणाच्या प्रदूषणापासूनही संरक्षण करते. आणि शक्य असल्यास, ब्युटी सलूनमध्ये टॅनिंग टाळा, म्हणजे “सोलारियम” चांगल्यासाठी!

६- रोज थोड्या प्रमाणात चॉकलेट खा, विशेषतः काळे, ज्यामध्ये कमी कॅलरीज असतात. त्यात अँटी-ऑक्सिडंट असतात जे त्वचेचे संरक्षण करतात आणि अकाली सुरकुत्या पडू नयेत. घाबरू नका, कारण असे कोणतेही वैज्ञानिक संशोधन नाही जे चॉकलेट खाणे आणि पुरळ यांच्यातील संबंध सिद्ध करते.

7- वेळोवेळी व्यायाम करा, कारण यामुळे त्वचेच्या पेशींपर्यंत ऑक्सिजन आणि पोषक घटक पोहोचण्यास मदत होते. आणि जर तुम्हाला खेळांचा तिरस्कार वाटत असेल, तर दुपारी तुमच्या किंवा तुमच्या मैत्रिणींसोबत नाचण्यासाठी आणि मजा करण्यासाठी संगीत कसे असेल? तुमची त्वचा नक्कीच तुमच्यासाठी आभारी आणि कृतज्ञ असेल.

8- आठवड्यातून एकदा स्क्रब आणि मास्क वापरा. सत्य हे आहे की सुंदर त्वचा असलेल्या बहुतेक स्त्रिया त्यांची त्वचा साप्ताहिक एक्सफोलिएट करतात आणि नंतर मॉइश्चरायझिंग मास्क किंवा क्लिन्झरसह 20 मिनिटे आराम करतात. तुम्हाला कालांतराने परिणाम आवडेल!

9- दिवसाच्या कोणत्याही वेळी एक कप ग्रीन टी (आदर्शपणे साखर न घालता) घ्या, विशेषत: जेव्हा तुम्हाला आराम करण्याची गरज वाटत असेल. या चहाच्या फायद्यांपैकी हे आहेत: मॉइस्चरायझिंग पेशी आणि वृद्धत्वविरोधी.

10- शक्य असेल तेव्हा मेक-अप करणे टाळा. हे त्वचेला चांगले श्वास घेण्यास अनुमती देईल आणि जेव्हा तुम्ही नंतर मेकअप लावाल तेव्हा ते छान आणि टवटवीत दिसेल.

11- आठवड्यातून तुमचा चेहरा पूर्ण केल्यानंतर तुमचे ओठ एक्सफोलिएट करण्यास विसरू नका. नंतर त्यावर काही मॉइश्चरायझिंग मलम लावा आणि तुम्हाला इतके मऊ वाटेल की कदाचित तुम्हाला ते जाणवले नाही हे खूप दिवस झाले आहे.

१२- वेळोवेळी मेडिकल आय ड्रॉप्सने डोळे स्वच्छ करा. हा विषय थेट त्वचेशी संबंधित नाही, परंतु तो सर्वसाधारणपणे चेहऱ्यावर एक चमक देईल.

13- दिवसभरात दुसरा नाश्ता म्हणून काही कच्चे बदाम खा. बदामामध्ये ओमेगा-३ आणि व्हिटॅमिन ई भरपूर प्रमाणात असते, याचा अर्थ ते त्वचेच्या पेशी तरुण आणि निरोगी ठेवतात.

14- शेवटचे पण किमान नाही, नेहमी हसत राहा, काहीही नाही (आणि आम्ही काय म्हणतो ते) एक सुंदर, चैतन्यशील हास्य जुळू शकते!

---