दुर्गंधीपासून मुक्त होण्याचा सर्वोत्तम मार्ग

ही एक सामान्य समस्या आहे, जरी त्याचे निराकरण अगदी सोपे आहे, आणि त्याचे कारण माहित नसल्यास आश्चर्यचकित व्हा. श्वासाची दुर्गंधी येण्याची कारणे वेगवेगळी असतात आणि अनेक लोकांसाठी लाजिरवाणे असतात, आणि खराब तोंडी स्वच्छता हे सर्वात महत्वाचे सामान्य कारणांपैकी एक आहे, कारण यामुळे जीवाणू जमा होऊ शकतात जे विषारी पदार्थ बाहेर टाकतात आणि अन्नाच्या अवशेषांचे तोंडी विश्लेषण करतात आणि दुर्गंधीयुक्त वायूंमध्ये बदलतात.

हे हायपोथायरॉईडीझम, मधुमेह, हिरड्यांचे आजार, दात किडणे, काही पाचक विकार आणि सायनुसायटिस व्यतिरिक्त आहे ज्यामुळे श्वासाची अप्रिय दुर्गंधी येते.

या अप्रिय वासापासून मुक्ती मिळवण्याचे अनेक मार्ग असले तरी, काही पदार्थ खाण्याची काळजी घेणे हा आतापर्यंतचा सर्वात सोपा आणि प्रभावी मार्ग आहे, असे आरोग्यावरील बोल्ड स्काय वेबसाइटने म्हटले आहे.

१- पुदिन्याची पाने

पुदिन्याची पाने चघळणे हा च्युइंगमसाठी एक आरोग्यदायी पर्याय आहे, कारण पुदिना तुमच्या तोंडाला ताजेपणा देतो आणि जर असेल तर त्याचा अप्रिय वास दूर करतो.

५- आले

पोटाच्या विकारांवर उपचार करण्याव्यतिरिक्त, आले चघळल्याने श्वासाची दुर्गंधी दूर होण्यास मदत होते.

3- सफरचंद

सफरचंद हे असे पदार्थ आहेत जे श्वासाची दुर्गंधी कमी करू शकतात, त्यांच्या पॉलिफेनॉलमुळे तुमचे दात आणि तोंड नैसर्गिकरित्या स्वच्छ होतात आणि श्वासाची दुर्गंधी निर्माण करणारे बॅक्टेरिया नष्ट होतात.

4- पालक

हिरव्या पालेभाज्या पॉलिफेनॉलमध्ये समृद्ध असल्याने, पालक श्वासाची दुर्गंधी कमी करू शकते कारण ते श्वासाची दुर्गंधी आणणारे सल्फर संयुगे तोडण्यास मदत करते आणि निर्जलीकरण टाळण्यासाठी शरीराचे पीएच संतुलन राखण्यास देखील मदत करते.

5- दालचिनी

दालचिनी हे आणखी एक अन्न आहे जे श्वासाची दुर्गंधी कमी करू शकते कारण ते तोंडातील अस्थिर सल्फर संयुगे तोडण्यास मदत करते आणि ते तोंडाला एक सुखद वास देखील देते.

6- संत्रा

संत्री किंवा व्हिटॅमिन सी समृद्ध असलेले कोणतेही फळ नैसर्गिकरित्या श्वासाची दुर्गंधी कमी करण्यास मदत करू शकते, कारण व्हिटॅमिन सी तोंडाला ओलसर ठेवताना या दुर्गंधी निर्माण करणारे बॅक्टेरिया नष्ट करू शकते, आणि व्हिटॅमिन सी लाळेचे उत्पादन वाढवण्यास देखील मदत करते, ज्यामुळे दुर्गंधी दूर होते. अवांछित.

7- ग्रीन टी

ग्रीन टी श्वासाच्या दुर्गंधीला कारणीभूत असलेल्या जीवाणूंशी लढण्यासाठी ओळखला जातो, कारण तो तोंड स्वच्छ करतो आणि ताजेपणाची भावना देतो.

8- सिमला मिरची

कच्ची सिमला मिरची खाल्ल्याने श्वासाच्या दुर्गंधीपासून त्वरित सुटका मिळते, कारण त्यात व्हिटॅमिन सीचे प्रमाण जास्त आहे.

9- ब्रोकोली

ब्रोकोलीमध्ये मोठ्या प्रमाणात व्हिटॅमिन सी असते आणि त्यामुळे तोंडातील बॅक्टेरियाशी लढण्यास मदत होते आणि त्याला एक सुखद वास येतो.

10- एका जातीची बडीशेप

त्याच्या जंतुनाशक गुणधर्मांमुळे, एका जातीची बडीशेप श्वासाची दुर्गंधी निर्माण करणार्‍या बॅक्टेरियापासून मुक्त होण्यास मदत करते.

11- अजमोदा (ओवा).

क्लोरोफिलची उच्च सामग्री अजमोदा (ओवा) सारख्या औषधी वनस्पतींना तोंडासाठी एक प्रभावी पूतिनाशक बनवते, दुर्गंधी निर्माण करणारे बॅक्टेरिया नष्ट करते.

12- पाणी

श्वासाच्या दुर्गंधीपासून मुक्त होण्यासाठी पाणी पिणे हा सर्वात सोपा आणि प्रभावी मार्ग आहे, कारण निर्जलीकरण हे श्वासाच्या दुर्गंधीचे सर्वात सामान्य कारण आहे.