शरीरासाठी हिबिस्कसचे आरोग्य फायदे काय आहेत?

हे जगभरात लोकप्रिय पेय आहे, आणि अनेकदा औषधी चहा म्हणून वापरले जाते. हे गरम किंवा थंड खाल्ले जाऊ शकते याव्यतिरिक्त, ते कमी कॅलरीज आणि कॅफीन मुक्त आहे.

हिबिस्कसचा फायदा कसा होऊ शकतो?

रक्तदाब नियंत्रित करते:

हिबिस्कसमध्ये अँटीहाइपरटेन्सिव्ह आणि कार्डिओप्रोटेक्टिव्ह गुणधर्म आहेत, जे उच्च रक्तदाब असलेल्या लोकांसाठी आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाचा उच्च धोका असलेल्या लोकांसाठी फायदेशीर ठरू शकतात.

मासिक पाळीच्या वेदना कमी करते:

हिबिस्कस मासिक पाळीच्या क्रॅम्प्सला शांत करते आणि हार्मोनल संतुलन पुनर्संचयित करण्यात मदत करते, ज्यामुळे मासिक पाळीची लक्षणे जसे की मूड बदलणे, नैराश्य आणि जास्त खाणे कमी होऊ शकते.

व्यायामानंतर तहान शमवण्यासाठी:

तहान शमवण्यासाठी हिबिस्कस चहा स्पोर्ट्स ड्रिंक म्हणून देखील वापरला जातो. हिबिस्कस चहा सामान्यतः बर्फाच्या चहाप्रमाणे थंड वापरला जातो. बरेच लोक आपल्या आहारात याचा समावेश करतात कारण या प्रकारच्या चहामध्ये शरीराला खूप लवकर थंड करण्याची क्षमता असते.

विषाणूरोधक:

हिबिस्कस चहामध्ये जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात, विशेषत: फ्लेव्होनॉइड्स, ज्याचा अवसादरोधक गुणधर्मांशी संबंध आहे. हिबिस्कस चहाचे सेवन केल्याने मज्जासंस्था शांत होऊ शकते आणि मन आणि शरीरात आरामशीर भावना निर्माण करून चिंता आणि नैराश्य कमी होऊ शकते.

विरोधी दाहक आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ:

मऊ हिबिस्कस लीफ टी एस्कॉर्बिक ऍसिडमध्ये समृद्ध आहे, ज्याला व्हिटॅमिन सी देखील म्हणतात जे आपल्या शरीराला रोगप्रतिकारक शक्तीच्या क्रियाकलापांना चालना देण्यासाठी आणि उत्तेजित करण्यासाठी आवश्यक पोषक आहे. हिबिस्कस चहा त्याच्या दाहक-विरोधी आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्मांसाठी देखील ओळखला जातो. त्यामुळे, सर्दी आणि फ्लूपासून तुमचे संरक्षण करण्यात मदत होऊ शकते. थंडीच्या प्रभावामुळे तापामुळे होणाऱ्या अस्वस्थतेवर उपचार करण्यासाठी देखील याचा वापर केला जाऊ शकतो.