रोज नट खाल्ल्याने शरीराला घातक आजारांपासून संरक्षण मिळते

ब्रिटीश वृत्तपत्र "द इंडिपेंडंट" च्या वेबसाइटवर प्रकाशित झालेल्या अलीकडील अभ्यासात असे दिसून आले आहे की दररोज मूठभर काजू खाल्ल्याने तुम्हाला डॉक्टरांपासून दूर राहते, कारण असे आढळून आले आहे की दिवसातून किमान 20 ग्रॅम काजू खाल्ल्याने एखाद्या व्यक्तीची शक्यता कमी होते. हृदय आणि कर्करोग सारखे घातक रोग विकसित करण्यासाठी.

अभ्यासानुसार, असे आढळून आले आहे की दररोज नट खाल्ल्याने हृदयविकाराचा धोका 30% कमी होतो, कर्करोगाचा धोका 15% कमी होतो आणि अकाली मृत्यूचा धोका 22% कमी होतो आणि मधुमेहाचा धोका 40% कमी होतो.

त्याच्या भागासाठी, अभ्यासाचे संशोधक, इम्पीरियल कॉलेज लंडनचे “डॅगफिन औने” म्हणाले: “बर्‍याच संशोधनातून हृदयविकार, पक्षाघात आणि कर्करोगामुळे मृत्यूची मुख्य कारणे सिद्ध झाली आहेत आणि नट खाण्यावर अभ्यास करताना. दररोज, असे आढळून आले की अनेक रोगांचा धोका कमी होणे हे एक मजबूत संकेत आहे की शेंगदाणे, हेझलनट, अक्रोड आणि अक्रोड यांसारख्या अनेक नटांचे सेवन आणि विविध आरोग्य यांच्यात खरा संबंध आहे. परिणाम."

"डॅगफिन औने" जोडले की शेंगदाणे आणि शेंगदाण्यांमध्ये फायबर, मॅग्नेशियम, असंतृप्त चरबी आणि महत्वाचे पोषक घटक असतात जे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाचा धोका कमी करतात, ज्यामुळे रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी होते आणि काही शेंगदाणे, विशेषत: अक्रोडांमध्ये ते असतात. अँटिऑक्सिडंट्समध्ये समृद्ध आहे जे रोगांशी लढा देतात आणि कर्करोगाचा धोका कमी करतात.