किडनी स्टोन टाळण्यासाठी पाच टिप्स

क्लीव्हलँड क्लिनिक अबू धाबी येथील युरोलॉजिस्ट्सनी संयुक्त अरब अमिरातीमधील रुग्णांमध्ये लहान वयातच मूत्रपिंड दगडांचे निदान होण्याच्या वाढत्या प्रमाणाबाबत चेतावणी दिली आहे, असे नमूद केले आहे की हवामान आणि आहारामुळे देशातील लोकसंख्येमध्ये वेदनादायक मूत्रपिंड दगड होण्याची शक्यता जास्त आहे.
हॉस्पिटलच्या इन्स्टिट्यूट ऑफ सर्जिकल सबस्पेशालिटीजचे सल्लागार यूरोलॉजिस्ट डॉ. झाकी अल-मल्लाह यांनी, किडनी स्टोनच्या प्रकरणांवर उपचार घेण्यासाठी आपत्कालीन विभागात जाणाऱ्या तरुण रुग्णांच्या संख्येत वाढ झाल्याची पुष्टी केली आणि या वाढीचे श्रेय एका अस्वास्थ्यकर जीवनशैलीला दिले. आणि संबंधित रोग, जसे की लठ्ठपणा.
असे डॉ. अल-मल्लाह: “पूर्वी, मध्यमवयीन लोकांना किडनी स्टोन होण्याची शक्यता जास्त होती, पण आता तसे राहिलेले नाही. सर्व वयोगटातील आणि दोन्ही लिंगांच्या रूग्णांसाठी मूत्रपिंड तपासणी ही समस्या बनली आहे आणि हे लक्षात येते की UAE मध्ये या समस्येचा सामना करणार्‍या तरुण लोकांच्या प्रमाणात वाढ होत आहे.
किडनी स्टोन ही घनरूप रचना आहे जी लघवीमध्ये कॅल्शियम, ऑक्सलेट, युरेट आणि सिस्टीन यांसारख्या क्षारांच्या साचून तयार होते, ज्यामुळे शरीरातून उत्सर्जित होण्यासाठी आवश्यक द्रवपदार्थांची कमतरता त्यांच्या उच्च एकाग्रतेमुळे होते. निर्जलीकरण हा दगड निर्मितीसाठी मुख्य जोखीम घटक आहे, तर इतर घटकांमध्ये कौटुंबिक इतिहास, एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली, खराब आहार आणि हवामान यांचा समावेश होतो.
यासंदर्भात डॉ. अल-मल्लाह: “कमी फायबरयुक्त आहार आणि मीठ आणि मांस भरपूर प्रमाणात द्रवपदार्थाच्या सेवनासह, वय किंवा लिंग विचारात न घेता, किडनी स्टोन होण्याची शक्यता वाढते. UAE हा "किडनी स्टोन बेल्ट" चा भाग आहे, हे नाव चीनमधील गोबी वाळवंटापासून भारत, मध्य पूर्व, उत्तर आफ्रिका, दक्षिण अमेरिकन राज्ये आणि मेक्सिकोपर्यंत पसरलेल्या प्रदेशाला दिलेले आहे. याचा अर्थ असा आहे की जे लोक उष्ण, कोरड्या हवामानात राहतात त्यांना जास्त प्रमाणात द्रवपदार्थाची भरपाई न होणारी हानी झाल्यामुळे किडनी स्टोन होण्याचा धोका जास्त असतो.”

 ते पुढे म्हणाले: “दगड तयार झाल्यानंतर विरघळू शकत नाही आणि तीन वर्षांच्या कालावधीत रुग्णामध्ये इतर दगड तयार होण्याची शक्यता 50 टक्क्यांपर्यंत वाढते, जी खूप जास्त टक्केवारी आहे. म्हणून, प्रतिबंध करणे खूप महत्वाचे आहे आणि त्याची सुरुवात भरपूर पाणी पिण्यापासून होते.
त्याने डी. मेल्ला यांनी नमूद केले आहे की 90 ते 95 टक्के किडनी स्टोन स्वतःहून जाऊ शकतात, कारण जास्त प्रमाणात द्रव प्यायल्याने त्यांना मूत्रमार्गातून जाण्यास मदत होते, परंतु यास दोन किंवा तीन आठवड्यांचा कालावधी लागू शकतो.
किडनी स्टोनच्या लक्षणांमध्ये शरीराच्या खालच्या भागात आणि बाजूला तीव्र वेदना, मळमळ आणि उलट्या सोबत वेदना, लघवीमध्ये रक्त येणे, लघवी करताना वेदना, वारंवार लघवी करणे, गरम किंवा थंड भाग आणि ढगाळ किंवा वास बदलणे यांचा समावेश होतो. मूत्र च्या.
क्लीव्हलँड क्लिनिक अबू धाबी किडनी स्टोनवर उपचार करण्यासाठी तीन प्रगत वैद्यकीय प्रक्रिया ऑफर करते, त्या सर्व कमीत कमी आक्रमक आहेत. या प्रक्रियेतील सर्वात कमी आक्रमक म्हणजे शॉक वेव्ह लिथोट्रिप्सी, जी शरीराच्या बाहेरून उच्च-वेग आणि वारंवारतेच्या ध्वनी लहरी उत्सर्जित करण्यावर अवलंबून असते ज्यामुळे दगड लहान तुकड्यांमध्ये मोडतात आणि लघवीसह त्यांचे निष्कासन सुलभ होते. मोठ्या किंवा अनेक दगडांपासून मुक्त होण्यासाठी युरेटेरोस्कोप, कीहोल सर्जरी किंवा पर्क्यूटेनियस नेफ्रोलिथोटॉमीसह लेसर लिथोट्रिप्सी देखील आहे.
नोव्हेंबरमध्ये, ब्लॅडर हेल्थ अवेअरनेस मंथ, क्लीव्हलँड क्लिनिक अबू धाबीने मूत्राशयाच्या आरोग्याची काळजी घेण्याच्या महत्त्वाबद्दल जागरुकता वाढवण्यासाठी मोहीम सुरू केली.

किडनी स्टोन टाळण्यासाठी डॉ. अल-मल्लाह देत असलेल्या पाच टिप्स:

1. शरीरातील द्रवपदार्थाचे प्रमाण राखणे, कारण मूत्रपिंडांना त्याचे कार्य चांगल्या प्रकारे करण्यासाठी भरपूर प्रमाणात द्रव आवश्यक असतो.
2. मिठाचा वापर कमी करणे
3. उच्च फायबर आहार घ्या आणि मांस कमी करा
4. सॉफ्ट ड्रिंक्स टाळा ज्यात फॉस्फरस ऍसिडसारखे काही घटक असतात
5. बीटरूट, चॉकलेट, पालक, वायफळ बडबड, गव्हाचा कोंडा, चहा आणि काही प्रकारचे नट यांसारखे काही पदार्थ टाळा, कारण त्यात "ऑक्सलेट" म्हणून ओळखले जाणारे मीठ असते.