आत्मविश्वास कमी होण्याची दोन मुख्य कारणे 

आत्मविश्वास कमी होण्याची दोन मुख्य कारणे

आत्मविश्वास कमी होण्यास कारणीभूत घटक व्यक्तीपरत्वे बदलू शकतात आणि "आज मानसशास्त्र" ने काही कारणे ओळखली आहेत, आम्ही त्यांचा खालीलप्रमाणे उल्लेख करतो:

1- जीन्स:

तुमची जनुके, तुमची सांस्कृतिक पार्श्वभूमी आणि तुमचे बालपण अनुभव तुमच्या आत्मविश्वासात आणि स्वत:च्या गुणवत्तेत मोठी भूमिका बजावतात. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की आमची अनुवांशिक रचना आमच्या मेंदूला सेरोटोनिन सारख्या विशिष्ट आत्मविश्वास वाढवणाऱ्या रसायनांच्या प्रमाणात प्रभावित करते. , आनंदाशी संबंधित एक न्यूरोट्रांसमीटर. काही अनुवांशिक भिन्नता ते ओलसर करू शकतात. . विश्वासाशी निगडीत 25 ते 50 टक्के व्यक्तिमत्व गुण वारशाने मिळू शकतात.

२- वैयक्तिक आयुष्यातील अनुभव:
अनेक वैयक्तिक अनुभवांमुळे संपूर्ण असुरक्षिततेची भावना निर्माण होऊ शकते, लहानपणी आपण आपल्या कुटुंबात ज्या पद्धतीने कार्य केले त्याचा परिणाम बालपणानंतरही होऊ शकतो. उदाहरणार्थ, जर एखादा पालक तुम्हाला सतत कमी लेखत असेल, तुमची इतरांशी तुलना करत असेल किंवा तुम्हाला सांगत असेल की तुम्ही कधीही काहीही करणार नाही, तर तुम्ही कदाचित हे संदेश तुमच्यासोबत घेऊन जाल.
व्यक्तिमत्त्वाची कमकुवतपणा आणि आत्मविश्वासाची कमतरता या कारणांपैकी:
धमकावणे, छळवणूक आणि अपमान आमचा आत्मविश्वास डळमळीत करण्यात मोठी भूमिका बजावतात. बालपणातील गुंडगिरीचा तुमच्या आत्मविश्वासावर परिणाम होऊ शकतो जेव्हा ते स्वरूप, बौद्धिक आणि क्रीडा क्षमता आणि तुमच्या जीवनातील इतर क्षेत्रांशी संबंधित असते.
तुमची वांशिक आणि सांस्कृतिक पार्श्वभूमी आणि लैंगिक अभिमुखता देखील फरक करू शकतात. जर तुम्ही भेदभावाच्या शेवटी असाल, तर तुम्ही तुमच्या संभाव्यतेबद्दल काही नकारात्मक आणि चुकीचे संदेश अंतर्भूत केले असतील आणि तुम्ही स्त्री किंवा पुरुष आहात.
एखाद्या व्यक्तीचे दुःखी बालपण कमी आत्मसन्मान बहुतेकदा बालपणापासूनच सुरू होते. आमचे शिक्षक, मित्र, भावंडे, पालक आणि माध्यमे देखील आम्हाला स्वतःबद्दल सकारात्मक आणि नकारात्मक संदेश पाठवतात.
शाळेतील खराब शैक्षणिक कामगिरीमुळे आत्मविश्वासाची कमतरता होऊ शकते. जीवनातील घटना कठीण आणि परिभाषित करणे, जसे की गंभीर आजार, एखाद्या प्रिय व्यक्तीचे नुकसान किंवा आर्थिक समस्या. सतत आरोग्य समस्या, जसे की: शारीरिक अपंगत्व.
किंवा मानसिक स्थिती असणे, जसे की: चिंता विकार किंवा नैराश्य