दैनंदिन सवयी ज्या डोळ्यांना हानिकारक असतात

डोळा आणि दृष्टी ही माणसाच्या इंद्रियांमध्ये असलेली सर्वात मौल्यवान गोष्ट आहे, त्यामुळे डोळ्याचे रक्षण करण्याचे मार्ग जाणून घेणे आणि त्याला हानी पोहोचवणाऱ्या वाईट सवयींपासून दूर राहणे हे आपले कर्तव्य आहे.

रोजच्या सवयी ज्या डोळ्यांना हानिकारक असतात 

चष्म्याशिवाय सूर्यप्रकाशात येणे 

सूर्याची किरणे अतिनील किरणांसह मजबूत असतात आणि सूर्य ढगांनी अस्पष्ट असला तरीही ते डोळ्यांसाठी खूप धोकादायक असतात. सनग्लासेस घालणे हे आपल्या डोळ्यांचे संरक्षण करणे बंधनकारक आहे.

संगणकावर चित्रपट पाहणे

संगणक स्क्रीन डोळ्यांपासून 30 सेमी दूर आहे, आणि यामुळे डोळ्याला हानी पोहोचू शकते आणि डोकेदुखी होऊ शकते, म्हणून तुम्ही वेळोवेळी ब्रेक घ्या आणि कमीतकमी 5 मिनिटे शक्य तितक्या दूर पहा.

डोळ्याची बाजू 

डोळ्याचे टोक विसरल्याने जळजळ आणि खाज सुटते आणि जर संगणक वापरताना किंवा वाचताना असे होत असेल तर थेंब वापरावेत. कृत्रिम अश्रू जे डोळ्याचे संरक्षण आणि मॉइश्चराइझ करतात.

झोपेचा अभाव 

झोपेच्या कमतरतेमुळे डोळ्याच्या सभोवतालच्या भागात काळी वर्तुळे आणि सूज येते. रात्रीच्या वेळी, डोळा त्याच्या क्रियाकलापांचे नूतनीकरण करतो आणि आराम करतो, म्हणून झोपेच्या कमतरतेमुळे डोळ्यांना खरोखर धोका निर्माण होऊ शकतो आणि ते कोरडे होऊ शकतात.

वाहतूक आणि संप्रेषण मध्ये वाचन  

वाहतुकीच्या साधनांमध्ये वाचन करण्याची शिफारस केलेली नाही, कारण डोळा सतत हालचालीत असतो आणि लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करतो, ज्यामुळे डोकेदुखी आणि अंधुक दृष्टी येते, म्हणून एका निश्चित ठिकाणी वाचणे चांगले आहे.