अपचनाचा उपचार आणि त्यापासून मुक्त होण्याचे मार्ग

अपचन म्हणजे छाती आणि ओटीपोटात दुखणे जे सहसा जास्त खाल्ल्यानंतर किंवा प्यायल्यानंतर होते. वेदना तीक्ष्ण, निस्तेज किंवा परिपूर्णतेची भावना असू शकते.

कधीकधी वेदनादायक जळजळीची संवेदना, ज्याला जळजळ म्हणतात, जी पोटापासून मानेपर्यंत पसरते जे खाल्ल्यानंतर उद्भवते.

अपचनासह पचनसंस्थेतील काही विकार देखील असू शकतात. चघळताना, चघळताना बोलणे किंवा अन्न पटकन गिळल्याने हवा गिळल्याने अपचन होऊ शकते.

शास्त्रज्ञ ताण, चिंता, तणाव किंवा निराशा यांसारख्या मानसिक घटकांना अपचनाचे श्रेय देतात कारण ते पोट आणि आतड्यांच्या स्नायूंच्या आकुंचन नियंत्रित करणाऱ्या तंत्रिका तंत्रात व्यत्यय आणतात.

अपचन उपचार

अपचनाचा उपचार तीन विभागांमध्ये विभागलेला आहे:

प्रथम: रासायनिक उपचार:
आंबटपणा लक्षणीयरीत्या वाढल्याशिवाय किंवा व्यक्तीला अल्सर झाल्याशिवाय तज्ज्ञ डॉक्टर ते वापरण्याची शिफारस करत नाहीत.

दुसरे, हर्बल औषध:
अपचनावर उपचार करण्यासाठी मोठ्या प्रमाणात हर्बल औषधे वापरली जातात आणि येथे आम्ही सर्वात महत्वाच्या औषधांची यादी करू:

संयम कोरफड:

संयमाचे अनेक प्रकार आहेत, परंतु वैद्यकीयदृष्ट्या वापरलेले प्रकार तीन आहेत आणि ते सामान्य संयम, आशियाई संयम आणि आफ्रिकन संयम आहेत.

सुप्रसिद्ध आणि फिरणारी प्रजाती ALOE VERA म्हणून ओळखली जाते आणि ती मध्य पूर्वमध्ये वाढते. कोरफड वनस्पतीपासून वापरला जाणारा भाग म्हणजे जाड, खंजीराच्या आकाराच्या पानांपासून स्रावित होणारा रस.

अँथ्रॅक्विनोन ग्लुकोसाइड्स असलेले हे अर्क मोठ्या डोसमध्ये रेचक म्हणून आणि लहान डोसमध्ये रेचक म्हणून वापरले जाते.

अपचन आणि छातीत जळजळ उपचार करण्यासाठी देखील रस वापरला जातो.

हेल्थ फूड स्टोअरमध्ये विकली जाणारी एक तयारी आहे, जिथे एकदा रिकाम्या पोटी आणि एकदा झोपायला जाताना एक कप कॉफी घेतली जाते आणि पोट अन्नाने रिकामे असणे आवश्यक आहे.

Anise ANISE:

बडीशेप ही एक लहान वनस्पती आहे ज्याची उंची 50 सेमीपेक्षा जास्त नाही. त्याला छत्रीच्या आकाराची फळे आहेत. वनस्पतीचा वापर केलेला भाग म्हणजे त्याची फळे, ज्याला लोक बडीशेप बिया म्हणतात.

बडीशेप फळांमध्ये अस्थिर तेल असते आणि या तेलातील सर्वात महत्वाचे संयुगे म्हणजे एनीथोल.

बिया पोटशूळ विरूद्ध वापरली जातात.

हे एकतर च्युइंग गम किंवा तोंडात घेतले जाते, किंवा उकळत्या पाण्यात एक कप भरण्यासाठी चमचाभर अन्न घेतले जाते आणि 15 मिनिटे सोडले जाते, नंतर कप दिवसातून तीन वेळा प्याला जातो.

कॅलमेंट कॅलमेंट:

ही एक बारमाही औषधी वनस्पती आहे ज्यामध्ये पुदीना सुगंध आहे, 60 सेमी पर्यंत उंच, अंडाकृती पाने आणि जांभळ्या फुले आहेत, ज्याला वैज्ञानिकदृष्ट्या कॅलामेन्थ ASCENDES म्हणून ओळखले जाते.

हे वायुगतिकीय भाग वापरते ज्यात अस्थिर तेल असते ज्यामध्ये प्रामुख्याने बहुभुज असतात.

ते वायू आणि अपचनासाठी तिरस्करणीय म्हणून वापरले जाते आणि खोकल्यावर उपचार करण्यासाठी आणि कफ तसेच सर्दी दूर करण्यासाठी उपयुक्त आहे.

ते एक चमचे उकळत्या पाण्यात एक कप भरण्यासाठी घेतले जाते आणि दहा मिनिटे सोडा, नंतर फिल्टर करा आणि दिवसातून तीन वेळा प्या.

हे गर्भवती महिला आणि मुलांनी वापरू नये.

आले:

एक बारमाही वनस्पती शास्त्रोक्तपणे ZINGEBER OFFICINALE म्हणून ओळखली जाते आणि वापरलेला भाग त्याची मुळे मातीच्या पृष्ठभागाखाली असते, ज्यामध्ये अस्थिर तेल असते.

या तेलातील सर्वात महत्वाचे संयुगे आहेत: झिंगिबेरेन, करक्यूमेन, बीटाबिसाबोलिन, फेललँड्रीन, झिंगेबेरॉल, जिंजेरॉल, शोगोल, ज्यांना आल्याच्या मसालेदार चवचे श्रेय दिले जाते.

आल्यामध्ये मोठ्या प्रमाणात स्टार्च असतो.

हे सर्वात मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाणारे औषध आणि सर्वात प्रसिद्ध मसाल्यांपैकी एक आहे.

उकडलेले आले मधाने गोड करून सर्दी आणि खोकल्याच्या उपचारासाठी, वायू बाहेर काढण्यासाठी आणि पोटशूळ आराम करण्यासाठी वापरले जाते.

हेल्थ फूड स्टोअरमध्ये विकल्या जाणार्‍या आल्याच्या कॅप्सूलचा वापर समुद्रात किंवा विमान प्रवासापूर्वी मळमळ विरूद्ध दोन दराने केला जातो ज्यांना समुद्रात आजारीपणाचा त्रास होतो किंवा विमानात उलट्या होतात.

गरोदर महिलांमध्ये सकाळच्या आजारावर उपचार करण्यासाठी जास्तीत जास्त एका कॅप्सूलच्या दराने देखील याचा वापर केला जातो.

पित्ताशयाचा आजार असलेल्या लोकांनी याचा वापर करू नये आणि मधुमेहाच्या बाबतीत मोठ्या डोसचा वापर करू नये. हृदयविकार असलेल्या लोकांनी देखील याचा वापर करू नये, कारण जास्त प्रमाणात घेतल्यास ते धडधडते. अदरक उच्च आणि कमी दाबाच्या रोगांवर आच्छादित होते आणि त्याच्या जास्त डोसमुळे अनियंत्रित दाब होतो.

अजमोदा (ओवा) अजमोदा (ओवा)

20 सेमी पर्यंत उंची असलेली वार्षिक वनौषधी वनस्पती, वैज्ञानिकदृष्ट्या पेट्रोसेलिनम क्रिस्पम म्हणून ओळखली जाते. वापरण्यात येणारा भाग म्हणजे पाने, बिया आणि मुळे.

अजमोदा (ओवा) मध्ये वाष्पशील तेल असते, त्यातील 20% मायरीस्टिसिन, सुमारे 18% एपिओल आणि इतर अनेक टर्पेन्स असतात. त्यात फ्लेव्होनॉइड्स, फॅथलेट्स, कौमरिन, जीवनसत्त्वे A, C, आणि E आणि उच्च पातळीचे लोह देखील असते.

अपचन दूर करण्यासाठी अजमोदा (ओवा) वापरला जातो, जेथे अनेक ताज्या फांद्या चांगल्या धुतल्यानंतर खाल्ल्या जातात किंवा वाळलेल्या ठेचलेल्या वनस्पतीचा एक चमचा घेतला जातो आणि एक कप उकळत्या पाण्यात टाकला जातो आणि 10 मिनिटे भिजवून ठेवला जातो, नंतर फिल्टर केला जातो आणि दिवसातून तीन वेळा प्या. .

तिसरा: पौष्टिक पूरक:

लसूण:

हे प्रत्येक जेवणासोबत दोन कॅप्सूलच्या दराने घेतले जाते, कारण ते आतड्यांमधील अवांछित जीवाणू काढून टाकते आणि चांगले पचन करण्यास मदत करते.

व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्स:

व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्स 100 मिलीग्राम दराने दररोज तीन वेळा अन्नासह घेतले जाते आणि ते चांगल्या पचनासाठी आवश्यक मानले जाते.

लेसिथिन ग्रॅन्युल्स किंवा लेसिथिन कॅप्सूल:

लेसिथिन ग्रॅन्युल एक चमचे दिवसातून तीन वेळा खाण्यापूर्वी किंवा 1200 मिलीग्राम लेसिथिन कॅप्सूल दररोज तीन वेळा खाण्यापूर्वी घेतले जातात. लेसिथिन फॅट्सचे इमल्सीफाय करते, जे त्यांना तोडण्यास मदत करते, त्यामुळे ते पचण्यास सोपे होते.

ऍसिडोफिलस:

खाण्याआधी अर्धा तास एक चमचा दिवसातून तीन वेळा घेतले जाते, जे पचनासाठी आवश्यक आहे.

अपचन असलेल्या लोकांसाठी महत्वाच्या सूचना

तुमच्या आहारात 75% ताज्या भाज्या, फळे आणि संपूर्ण धान्यांचा समावेश असावा.
ताजी पपई आणि अननस, ज्यात ब्रोमेलेन असते, हे तुमच्या आहारातील पाचक एंझाइमचे चांगले स्रोत आहेत.
बीन्स, मसूर, शेंगदाणे आणि सोयाबीन यांसारख्या शेंगांचं सेवन कमी करा, कारण त्यात एन्झाइम इनहिबिटर असतात.
कॅफिन, शीतपेये, आम्लयुक्त रस, चरबी, पास्ता, मिरी, चिप्स, मांस, टोमॅटो आणि मसालेदार आणि खारट पदार्थ टाळा.
दुग्धजन्य पदार्थ आणि प्रक्रिया केलेले फास्ट फूड खाऊ नका, कारण ते श्लेष्मा तयार करतात, ज्यामुळे प्रथिनांचे अपचन होते.
जर तुमची पोटाची शस्त्रक्रिया झाली असेल जसे की आतडी लहान करणे, अन्न पचण्यास मदत करण्यासाठी पॅनक्रियाटिन घ्या आणि तुमच्या रक्तातील साखर कमी असल्यास तुम्हाला पॅनक्रियाटिन आवश्यक आहे आणि तुम्हाला पोट भरलेले, फुगलेले आणि गॅस असल्यास ते जेवणानंतर वापरा.
अन्न चांगलं चावा आणि पटकन गिळू नका.
जेव्हा तुम्हाला राग येतो किंवा तणाव असतो तेव्हा खाऊ नका.
जेवताना द्रव पिऊ नका, कारण यामुळे गॅस्ट्रिक ज्यूसवर परिणाम होतो आणि अपचन होते.
जर तुम्हाला छातीत जळजळ वाटत असेल आणि लक्षणे कायम राहिल्यास, डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. जर वेदना डाव्या हाताकडे जाऊ लागली किंवा अशक्तपणा, चक्कर येणे किंवा श्वास घेण्यास त्रास होत असेल तर रुग्णालयात जा, कारण ही लक्षणे सारखीच असतात. हृदयविकाराची सुरुवातीची लक्षणे.