झोप न लागल्यामुळे मृत्यू होतो !!!!

असे दिसते की झोपेच्या कमतरतेमुळे तुमचा फायदा होणार नाही, आणि तुम्हाला अतिरिक्त तास मिळणार नाहीत, उलट, ते तुमचे आयुष्य कमी करेल!!!! नुकत्याच झालेल्या एका वैद्यकीय अहवालात असे म्हटले आहे की झोपेची कमतरता किंवा दैनंदिन झोपेची कमतरता यामुळे शरीर आणि मेंदूसाठी मोठ्या समस्या उद्भवू शकतात आणि मृत्यू होऊ शकतो, तर प्रश्न दैनंदिन झोपेसाठी योग्य वेळेचा आहे.

अनेक वैज्ञानिक अभ्यास आणि वैद्यकीय संशोधनाच्या आधारे “बिझनेस इनसाइडर” वेबसाइटने प्रकाशित केलेल्या अहवालानुसार, प्रौढ व्यक्तीला दररोज सात ते नऊ तास झोपण्याची गरज असते, तर मुलांना त्यापेक्षा जास्त झोपेची गरज असते आणि अशा परिस्थितीत व्यक्ती कोणत्याही कारणास्तव त्यापेक्षा कमी झोपते, याचा अर्थ असा होतो की त्याचे शरीर आणि मेंदू एकत्रितपणे नुकसान, नुकसान आणि रोगांमुळे त्याचा मृत्यू होऊ शकतो.

अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की झोपेची कमतरता, किंवा अनियमित झोप, कर्करोग, विशेषत: कोलन कर्करोग आणि स्तनाचा कर्करोग यासह अनेक रोगांशी जवळून संबंधित आहे.

तसेच, झोपेची कमतरता किंवा व्यत्यय असलेल्या झोपेमुळे शरीराच्या अपुर्‍या विश्रांतीमुळे खराब झालेली त्वचा बरी होत नाही, ज्यामुळे ती व्यक्ती वृद्धत्वाकडे जाते.

अमेरिकन युनिव्हर्सिटी ऑफ विस्कॉन्सिनने जारी केलेल्या अभ्यासात असे आढळून आले आहे की झोपेच्या कमतरतेमुळे त्वचा आणि त्वचेशी संबंधित अनेक रोग आणि समस्या उद्भवतात आणि त्यामुळे वजन वाढते आणि लोकांमध्ये निरोगी वागणूक वाढते.

दुसर्‍या अभ्यासात असे नमूद केले आहे की झोपेच्या कमतरतेने ग्रस्त लोक देखील एकाकीपणाची भावना आणि सामाजिक संबंध प्रस्थापित करण्यास आणि इतरांशी संवाद साधण्याची इच्छा नसतात.

दुसर्‍या अभ्यासानुसार, दीर्घकाळ झोप न लागल्यामुळे स्मरणशक्तीच्या समस्या देखील उद्भवतात, कारण मनात बदल घडतात ज्यामुळे मेंदूमध्ये समस्या निर्माण होतात आणि स्मरणशक्तीतून माहिती आठवण्याची क्षमता कमी होते, याचा अर्थ असा होतो की काही विद्यार्थी ज्या रात्री काम करतात. अभ्यास करणे आणि अभ्यास करणे प्रतिबंधित केले जाऊ शकत नाही. यामुळे शैक्षणिक प्राप्ती सुधारते आणि विद्यार्थ्याचे त्याच्या अभ्यासात आणि परीक्षेत नुकसान देखील होऊ शकते.