कोरोना विषाणूच्या संसर्गापासून स्वतःचे संरक्षण कसे करावे

दिवसभरात अनेक वेळा आपले हात साबणाने आणि पाण्याने चांगले धुवा, अशा प्रकारे आपण हानिकारक जंतू आणि जीवाणूंच्या संचयनापासून मुक्त व्हाल.

न धुतलेल्या हातांनी डोळे, नाक किंवा तोंडाला स्पर्श करणे टाळा, कारण यामुळे विषाणू पसरण्यास मदत होते.

कामाच्या ठिकाणी तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांशी थेट संपर्क टाळा आणि मिठी मारणे आणि चुंबन घेणे देखील टाळा.

तुमच्या श्वसनसंस्थेला संसर्गापासून वाचवण्यासाठी मास्क घालणे ही एक महत्त्वाची युक्ती आहे.

-डेस्कटॉप, लिफ्ट बटणे आणि संगणक स्वच्छ करणे आणि निर्जंतुक करणे, कारण ते व्हायरस वाहक असू शकतात.

आणि काही नैसर्गिक युक्त्या आहेत, ज्या “साइट” वेबसाइटवर प्रकाशित केलेल्या अहवालाद्वारे सादर केल्या आहेत.हेल्थलाइन“रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी आणि कोरोना विषाणूचा संसर्ग कमी करण्यासाठी, यासह:

8 ग्लास पाणी प्या.

आले आणि बडीशेप सारखी उबदार नैसर्गिक पेये प्या.

अधिक भाज्या आणि फळे खा कारण ते अँटिऑक्सिडंट्स आणि फायबर असलेले पदार्थ आहेत.

ओमेगा -3 आणि व्हिटॅमिन ए आणि डी समृध्द अन्न खाऊन रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करा.

शेवटी, पुरेशी झोप घेण्याची शिफारस केली जाते आणि ती 7 ते 8 तासांपर्यंत असते.