रोज का रडावं लागतं!!!

आपल्याला पाहिजे तितक्या वेळा इस्त्री करणे, आपल्याला पाहिजे तेथे आणि आपल्याला पाहिजे तेव्हा, हसण्यापेक्षा रडण्याचे अधिक फायदे आहेत, जरी आपण अनेकदा अश्रू पुसण्यासाठी घाई करतो, मुलांसारखे अश्रू ढाळण्याऐवजी आपण अधिक विधायक गोष्टींचा विचार करण्याचा प्रयत्न करतो, परंतु हे वर्तन, “केअर2” वेबसाइटनुसार, पूर्णपणे अयोग्य आहे.

बर्याच वैज्ञानिक संशोधनांनुसार, रडणे ही तणावासाठी एक नैसर्गिक आणि आवश्यक भावनिक प्रतिक्रिया आहे, ज्याचा मानवी आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकत नाही.

मग तुम्ही एखाद्या प्रिय व्यक्तीला मिठी मारताना रडत असाल किंवा स्वतःहून, तुम्ही जास्त का रडावे याची काही कारणे येथे आहेत.

• हे सिद्ध झाले की रडल्यानंतर 85% महिलांमध्ये आणि 73% पुरुषांमध्ये दुःख आणि रागाची भावना कमी होते.
• महिला महिन्यातून सरासरी ५.३ वेळा रडतात, तर पुरुष सरासरी १.३ वेळा रडतात.
• प्रौढांमध्ये रडण्याच्या हल्ल्याचा सरासरी कालावधी 6 मिनिटे असतो.
• संध्याकाळी 7 ते 10 वाजेपर्यंत (आणि जेव्हा ती व्यक्ती थकलेली असते तेव्हा) जास्त वेळा अश्रू वाहत असतात.

1- यामुळे तणाव कमी होतो

विल्यम फ्री II, बायोकेमिस्ट आणि सेंट पॉल रॅमसे मेडिकल सेंटरमधील मानसोपचार संशोधन प्रयोगशाळांचे संचालक यांनी केलेले संशोधन, असे सूचित करते की लोकांना रडल्यानंतर बरे वाटते कारण ते तणावामुळे तयार झालेली रसायने काढून टाकतात.

"हे रसायने काय आहेत हे आम्हाला माहित नाही, परंतु आम्हाला माहित आहे की अश्रूंमध्ये ACTH असते, जे तणावाखाली वाढते," डॉ. फ्रे म्हणतात. रडणे हा तणाव निर्माण करणार्‍या रसायनांपासून शरीर शुद्ध करण्याचा एक मार्ग असू शकतो.

२- यामुळे रक्तदाब कमी होतो

याव्यतिरिक्त, अनेक अभ्यासांनुसार, रक्तदाब आणि नाडीचा दर उपचार सत्रांनंतर लगेच कमी झाला ज्या दरम्यान रुग्ण रडले.

3- मॅंगनीज कमी करते

मॅंगनीज मनःस्थिती, मेंदू आणि चिंताग्रस्ततेवर परिणाम करते आणि रक्तातील 30 पट जास्त एकाग्रतेमध्ये अश्रूंमध्ये आढळते. म्हणून, अभ्यास सूचित करतात की रडणे हा शरीरातील मॅंगनीजपासून मुक्त होण्याचा आणि मूड सुधारण्याचा एक मार्ग आहे.

४- हे विषारी पदार्थ बाहेर टाकते

डोळ्यातून अश्रू निर्माण होणे हे केवळ निर्जलीकरण रोखण्यापुरतेच नाही, कारण अश्रूंमध्ये लाइसोझाइम असते, जे जीवाणूनाशक आणि विषाणूविरोधी असते आणि ग्लुकोज असते, जे डोळ्याच्या पृष्ठभागावर आणि पापण्यांच्या आत असलेल्या पेशींचे पोषण करते.

5- यामुळे नाक साफ होते

जेव्हा आपण रडतो तेव्हा अश्रू लॅक्रिमल डक्टमधून अनुनासिक परिच्छेदात जातात, जिथे त्यांना श्लेष्मा येतो. जेव्हा अश्रू पुरेशा श्लेष्मामध्ये मिसळतात तेव्हा ते श्लेष्मा मऊ आणि सुटका करणे सोपे करते, नाक बॅक्टेरियापासून मुक्त ठेवते, मनोचिकित्सक ज्युडिथ ऑर्लॉफ म्हणतात, भावनात्मक स्वातंत्र्याच्या लेखिका.