आपण वृद्ध का दिसतो. आपल्या शरीरावर आनुवंशिकतेच्या प्रभावाबद्दल जाणून घ्या

काही लोक त्यांच्या वयाच्या इतरांपेक्षा जास्त का होतात? हे अनुवांशिक घटकामुळे होते का?

उत्तर असे आहे की अनुवांशिक घटकाचा काही प्रमाणात प्रभाव असतो, परंतु सर्वात मोठा प्रभाव असतो तो व्यक्ती ज्या वास्तविक जीवनात जगतो. तुम्ही ताजी हवा श्वास घेता की कुजलेली प्रदूषित? तो शुद्ध पाणी पितो की इतर हानिकारक पेयांसह बदलतो? तो त्याचे अन्न कसे तयार करतो आणि तो खातो ती झाडे कोठे वाढवतो?

ज्या मातीमध्ये खाद्य वनस्पती वाढते त्या मातीचा आयुष्याच्या लांबीवर किंवा कमीतेवर मोठा प्रभाव पडतो; आणि हे केवळ इतकेच नाही की जर आपल्याकडे योग्य पौष्टिक अन्न महाग असेल तर आपण ते ज्या प्रकारे तयार करतो किंवा आपण ते खातो त्यावरून ते खराब होऊ शकते; म्हणजेच मजा आणि आनंदाच्या वातावरणात किंवा चिंताग्रस्त चिडचिड आणि कौटुंबिक संघर्षाच्या वातावरणात.

आपण काय खातो हे महत्त्वाचे नाही, तर आपले शरीर अन्नातून काय शोषून घेते हे महत्त्वाचे आहे, कारण हेच आपल्याला बळकट करते किंवा कमकुवत करते.

मनुष्य हा एक विचित्र प्राणी आहे जो धोक्याच्या वेळी आपला जीव वाचवण्यासाठी सर्व शक्तीनिशी प्रयत्न करतो, पण जेवणाच्या टेबलावर बसल्यावर तो फेकून देतो आणि बाजूला फेकतो; तो भाग्यवान असू शकतो जो बलवान पूर्वजांचा वंशज आहे, परंतु त्याच्या अज्ञानामुळे आणि दुर्लक्षामुळे त्याला या पूर्वजांकडून मिळालेला वारसा नष्ट होतो. आपण किती वर्षे जगतो हे महत्त्वाचे नाही तर आपण स्वतःसाठी कोणते अन्न निवडतो हे महत्त्वाचे आहे.

हुशारीने जगा दीर्घकाळ जगा

वर्षानुवर्षे आपल्या आरोग्यावर अन्नापेक्षा जास्त परिणाम होत नाही. जर हे अन्न योग्य नसेल, तर आपण तरुण असलो तरी आपली क्रिया गमावतो; आपण तारुण्याच्या अवस्थेत असतानाही आपला ताजेपणा आणि सौंदर्य गमावून बसतो, कारण आपण निरोगी जीवनाकडे दुर्लक्ष करतो. आपण सकाळी फक्त अर्धेच जिवंत होतो, तर रात्रीच्या पूर्ण विश्रांतीनंतर आपण अधिक उत्साही आणि उत्साही असले पाहिजे.

तुमचा जीवनाकडे पाहण्याचा दृष्टीकोन काय आहे?

तुम्ही आयुष्यात तुमच्या पूर्ण हप्त्याचा आनंद घेत आहात का? तुम्ही दिवसेंदिवस तुमच्या ध्येय आणि उद्दिष्टांच्या जवळ जात आहात हे तुम्हाला दिसत आहे का? की आयुष्याला कंटाळलेल्या आणि कंटाळलेल्या दुर्दैवी लोकांपैकी तुम्ही एक आहात? किंवा तुम्ही अर्धे जिवंत असल्यासारखे सकाळी अंथरुणातून उठता, आणि संध्याकाळ होईपर्यंत तुम्ही तुमचे काम क्षीण रीतीने करता, आणि तुम्ही पुन्हा झोपी गेलात की दुसरी रात्र घालवा, ज्यामध्ये तुम्ही झोपत नाही किंवा झोपत नाही. आणि म्हणून विश्रांती नाही. जर असे असेल, तर जाणून घ्या की तुमच्या शरीरात काहीतरी धोकादायक आहे ज्याकडे तुम्ही लक्ष दिले पाहिजे; हे तुमच्या शरीरातील रसायनांमधील असंतुलन असू शकते किंवा तुमच्या जीवनशैलीतील वाईट सवयींमुळे होऊ शकते ज्या तुम्हाला बदलण्याची गरज आहे. निराश होऊ नका, परंतु तुमची जगण्याची पद्धत कशी निश्चित करायची हे तुम्हाला माहित असल्यास परिस्थिती सुधारण्यासाठी तुमच्याकडे जागा आहे याची खात्री करा.

कोणतीही गोष्ट आपल्याला वृद्धापकाळापर्यंत वाढवत नाही आणि आरोग्याच्या नियमांकडे दुर्लक्ष केल्यासारखे आपले ताजेपणा आणि सौंदर्य हिरावून घेत नाही. जर आपल्याला आपली चैतन्य टिकवून ठेवायची असेल, तर निसर्ग आपल्याला देऊ शकेल असे सर्वोत्तम आपण स्वतःसाठी निवडले पाहिजे. अकाली वृद्धत्व अपरिहार्य नाही, परंतु आपण ते स्वतःवर आणतो आणि आपण आपल्या जीवनात चांगले आरोग्यदायी मार्ग अवलंबल्यास आपण ते टाळू शकतो.

आता आपण या विषयाकडे योग्य लक्ष देण्यास सुरुवात करूया; ते शहाणे नसतील तर आपल्या जगण्याच्या पद्धती बदलूया; आणि जीवनाकडे नवीन नजरेने पहा; आम्ही त्यात त्याच्या सर्वोत्तम आणि सर्वोच्च गरजांनुसार चालतो आणि क्रियाकलाप, ऊर्जा, आनंद आणि आनंदाने भरलेला समुद्र आपल्यासमोर उघडतो.